一、目标：跨越突破，活出真实的自己，发自内心的接纳，欣赏，喜欢自己。

感恩父母给我的一切，感恩世界给我的一切！

欣赏当下的自己！

总结：采用了一些刻意练习，看到自己说不的模式，虽然没能做到全然，但依然活在更自信、更接纳的路上！2023年继续努力！

二、为什么对你这么重要：先突破自我，自我成长，自我改变，才能影响他人。

三、你如何知道你就达成了：

外在的表现

1、2022年1季度PCC口试通过，4季度完成500H，获得PCC；过程中再支持陪伴5个长期客户。

注：修改：12月31日过PCC口试，全年到300H小时。——延期到2023年1月24日通过口试，300小时OK。

2、内部交付3场教练型领导力全天课程。——领导力1天，训练营3天，沟通影响1天

3、10场不同主题和工具的团队教练。——基本达成

内在：

1、从容，笃定，自信，丰盛，喜悦，接纳——50%

2、改变自我否定，自我评判，怯懦后退逃避的习惯模式——50%

四、解决什么你的目标就可以实现：

1、时间管理/精力管理(早上 晚上 周末 如何规划高效运用，如何全情投入保证高效)

2、聚焦，抓主要核心(做减法，放下什么都想要)——20%

3、做好规划和过程管理

4、健康的身体

五、如何做：

1、行动，行动，再行动；

2、复盘，复盘，再复盘

3、接纳，接纳，再接纳

六、谁可以支持你：

1、我自己

2、我的教练

七、你有哪些资源和选择：

精品的课程及伙伴

八、如果做到你要如何庆祝：

1、2023年给自己买古筝——放到2024年再评估价值和意义

2、2023年学习视觉引导——放到2023年

附上：已购学习清单（不建议再增加，必要情况下需要删除放弃）

教练辅导：

FP 疗愈10次：3333（2022年） 完成

XM PCC督导包，双周 25次 ，5000（2021已付费）：暂未使用

YX  PCC督导包，10次，6000（2021已付费）：完成6次

WH MCC督导包，3次，15800（2021已付费）：未使用

云对话单词辅导打赏： 一共上早安11 次

1.

2.第一次早安

3.第二次早安200

4.PCC秀

5.第五次早安：200+200

课程：

一、个人教练课程：

1、精通隐喻升级:  在线：3+3+45天， 4800—2021缴费

模块1 ：1月28，29，30

模块2： 3月25，26,  27

实际：2次ACC 课程

3、ACTP复训陪跑：上海，34567 ，6个月上海，预算2万

（1）M0：2月25、26、27 已完成  在线  隐喻大师

（2）M1：3月11、12、13 已完成  在线

（3）M2

（4）M3

（5）M4

（6）M5

实际：2次PCC课程

二、团队教练：

1、团队教练LTC 训练营 ：3月，699，2021已缴费

2、复习：加瓦3期训练营 工具课  暂缓

三、教练型导师TTT课程：

1、1.1—1.2 苏州2天 不可思议TTT 机票：去程1000+返程523+523—100+的士250+酒店400

2、12.27—2022年6月30日：训练营TTT在线24节课， 每周一，980+8000—2021缴费

3、1.4—9月企业魔方（剩下36节）

四、视觉课：

1、1.1日：毛泡泡年度会员学视觉规划1—12月，每月1节课：12节在线课 365

2、2.10日：IPAD 7天训练营课程：7天在线课  180元

五、状态课：

1、状态疗愈：每周2  200元 （只上了2节后续未参加）

待定课程：

1、埃里克森2/4M复训

——2022年不安排，延期2023年

2、视觉隐喻训练营3期复训、九型人格，转念艺术：未上直播，回看网课

——隐喻训练营 N期，转念艺术复习自己在公司讲课