能坐就坐，能少走就少走。安安静静的休息了两天，膝关节好多了。这就是所谓的年轻吧，及时止陨。好想去打网球，但还是不能去，不能任性了。
忘了从今年什么时候开始，膝关节闹情绪了。起先以为是久站，或者是走多了，休息下就好，事实也是如此，休息上就没什么大碍。我是很少跑步的，第一个我跑不动，这是事实，第二个是我在工作的第一年会跑跑步，但我发现几天跑几天不跑的，对整个下半身膝关节，踝关节损伤很大后我也就停止了跑步，而且每次运动前后我都会做热身与放松活动。改成了走步。走步我也很少快走，一般是慢走或是倒走，我速度不快，但我够磨，我一般能走上个二个小时以上，累了也走，只为达到运动量后的心安理得，我可不想肥胖围绕着我。
慢慢的发现膝关节走路时使不上力，站一会就会很容易感觉到酸痛，蹲下去会觉得膝盖得到了释放很舒服，这半年来一有机会我就会蹲下，有人说我喜蹲，我当时并没向他说，我不喜欢蹲而是蹲下我的膝关节像放假一样轻松些，但不能久蹲，蹲会儿就得起来，因为会酸，起来时有些许费力，两膝盖还一直噼啪的响，甩甩就更好受些。一直说要去看看，但也一直没放在心上，玩起来不知抛几销外了。
前两天就突然想起得问问医生好友这回事，其实也是前两天膝盖疼的厉害，都说不上疼的感，就是站下就累，膝关节软弱无力，支撑不起我这不胖不瘦不高不矮的皮囊。不能久站，但我又不得不站，没办法了才咨询去。咨询后的结果我只明白也预料到的原因，过度，走多了，其他的什么半月板，膝盖受损我也不明白是什么鬼，积水，肌力，核磁共振。第一感觉，天呐，我是不是会废掉。然而心里效果，膝盖就这么吓到了，愈加软弱无力，使不上劲，突然觉得自己好脆弱，没有好好珍惜我的膝盖。
接下来就开始减少运动，能坐坐就坐能少站就少站，实在不能做就蹲蹲。在吃上面减少，针对晚餐。以前晚餐吃的多，我的运动量也会随之增加，要不就晚些睡，这样我的心里也好受些，安慰自已这样就不会长肉了。
注意了，静静的两天，膝盖就好受些了，但还是要注意，毕竟今生那么长。
一直信奉中庸，犹过不及，事不过度，利不可占尽，福不可享尽，凡事留着空，月满则亏。想不到，我居然用脚上走了极端，脑海中一直告诫自己，少坐多运动，有个健康的身体是对自己负责，也是对家人负责。尽些年来，迷上了走路，能走就走，尽量少使用交通工具。在操场散步、走街中找到了乐趣就停不下来，少则一小时，多则三小时，即使累了也会再坚持，觉得自己走的多内心就很满足。不曾想，过度了。
也好，早发现总比晚发现来的好，及时止损，调整下。人生何尝不是这样，能犯错会犯错不是坏事，而是要在错中及时纠正过来，及时止陨，反省。
