难得喝粥

早加餐：牛肉三明治（忘拍了…）
午加餐：麦片，扁桃仁
晚水果：西瓜，葡萄

参考目标：

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

  1. 食物种类：22 - 达标！

  2. 量的配比：13456 - 都满足，豆不多

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