大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。

  古人说：“大暑乃炎热之极也”，单单一个“极”字，就概括了这一节气最为显著的一个特点：热！有数据指出，全国31个省会城市中，一年中的极端高温纪录有12个出自大暑这一天，是出现频率最高的。

  大暑三候

  传统上在二十四节气之下，又分了七十二候，每一个节气都有三候，各占五天。用来更细致地描述这一节气的天候特征。大暑自然也有三候，分别是：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行”。

  一候腐草为萤，字面的意思呢是草木腐败之后就化成了萤火虫。这当然是古人因为搞不清楚萤火虫的来历而想象附会出来的事情。不过不管怎么来的，萤火虫确实也是大暑时节中的标志性动物。古人有“轻罗小扇扑流萤”的诗句，描绘了大暑时节少女们扑虫嬉戏的画面。

二候土润溽暑。溽暑，特指湿热的天气。大暑的热往往不单纯是太阳直射的干热，而是我们通常说的“闷热”。民间有“大暑到，树气冒”的俗语，湿气蒸腾再加上太阳照射，难怪有“大暑小暑，上蒸下煮”之说。

  三候大雨时行。这自然是说大暑前后，容易出现强对流的雷雨天气。

  大暑习俗：

  喝暑羊

　山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

  斗蟋蟀

　大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。

  吃仙草

  广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。

  吃凤梨

  大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

  大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。

  预防情绪中暑

  大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。

  夏夜观流萤

  仲夏夜的浪漫，正在于观赏流萤。萤火虫一般出现在杂草丛生处，古人认为萤火虫乃腐草所变，是大暑迎接立秋的诗意之虫。夜幕流转的疏云，树梢间抑扬顿挫的蝉鸣，如同星河一般幽幽闪烁的点点萤光，这样的夏天最为难忘。

  农谚

大暑热不透，大热在秋后。

大暑不暑，五谷不鼓。

小暑不见日头，大暑晒开石头。

小暑大暑不热,小寒大寒不冷。

大暑无酷热，五谷多不结。

大暑连天阴,遍地出黄金。

大暑大雨，百日见霜。大暑小暑，淹死老鼠。

大暑展秋风，秋后热到狂。

小暑吃黍,大暑吃谷。

小暑怕东风，大暑怕红霞。

小暑大暑，有米不愿回家煮。

农事诗

        大暑处在中伏里，全年温高数该期。

　　洪涝灾害时出现，防洪排涝任务急。

　　春夏作物追和耪，防治病虫抓良机。

　　玉米人工来授粉，棒穗上下籽粒齐。

　　棉花管理须狠抓，修追治虫勤锄地，

　　顶尖分次来打掉，最迟不宜过月底。

　　大搞积肥和造肥，沤制绿肥好时机。

　　雨季造林继续搞，成片零星都栽齐，

　　早熟苹果拣着摘，红荆绵槐到收期。

　　高温预防畜中暑，查治日晒(病)和烂蹄(病)。

　　水中缺氧鱼泛塘，日出之前头浮起，

　　矾水泼洒盐水喷，全塘鱼患得平息。

诗词

        南朝诗人徐勉在《晚夏》诗中写道：

　　“夏景厌房栊，促席玩花丛。

　　荷阴斜合翠，莲影对分红。

　　此时避炎热，清樽独未空。”

  诗说夏夜纳凉，从房中来到花丛中，席地而卧，欣赏水中莲荷，眼前又有美酒相伴，十分惬意。

  唐代高骈《山亭夏日》诗云：

　　“绿树荫浓夏日长，楼台倒影入池塘。

　　水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”

　　山亭古树参天，人迹罕见，蔷薇飘香，周身清凉，好一幅别开生面的山中消夏风俗画。

  李白《夏日山中》诗曰：

　　“懒摇白羽扇，裸袒青林中。

　　脱巾挂石壁，露顶洒松风。”

　　写出了盛夏时节赤身取凉的狂态。

  白居易《消暑》诗说：

　　“何以消烦暑，端坐一院中。

　　眼前无长物，窗下有清风。

　　散热有心静，凉生为室空。

　　此时身自保，难更与人同。”

　诗人认为在室内少放东西，心平气和坐于窗下，清风便会自然而来，凉爽也就由心而生了。

  王维在林茂竹翠处纳凉时，给后人留下了千吟不厌的《竹里馆》：

　　“独坐幽篁里，弹琴复长啸。

　　深林人不知，明月来相照。”

　诗人认为，只有古树参天、宁静清幽的深山古寺，才是消暑纳凉的理想去处。

  杨万里亦有同感，他在《暮热游荷花池上》写道：

　　“细草摇头忽报侬，披襟拦得一西风。

　　荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。”

　把盛夏的炎热与乘凉的快意写得意趣盎然，可以说是描写傍晚在荷花池畔纳凉的绝妙之作。

    大暑，一年之中最热的节气，愿大家受得住炎热，忍得住寂寞，挨得了苦楚……挺过去就是天高云淡，秋高气爽的金秋季节，又是一个充满希望的收获季节。

很喜欢一首大暑的诗：

你从遥远的地方赶来

来赴夏日的这场盛宴

夜空里一缕星痕

在微风起处摇曳

随手扯一片云彩

就是一场狂风暴雨

蝉鸣扯着嗓子

歌唱阳光灿烂的日子

萤火虫提着灯笼

在夜空里静静地读诗

这样的幸福，是属于夏天的奢侈

夏将去，秋将至

愿你的生命永远有盛夏

永远阳光灿烂