不知道大家有没有发现，有时候一天下来，时间一晃而过，待办事项还未完成，所有东西都在累积和拖延。给大家介绍几个我在生活中捡起的所浪费掉的时间。
1.减少无效社交
确保百分之八十的聊天是有意义的，而不是尬聊聊到最后不知道都聊了什么。学会结束没必要的话题、讲重点，以避免时间浪费在聊天上。
几年前我很爱聊天，聊起天来就没完没了，每次都是好几个小时过去，日程安排的待办事项从来没有准时完成过。不会结束话题，想起自己还有要做的事，却仍然聊着，而且都是聊的一些没有意义的话题。
没办法结束的时候直接告诉对方对方自己还有未完成的工作需要去完成，下次再聊。避免时间快速溜走，拥有更多的时间去完成自己人生中的许多重要事项。
2.拒绝拖延
很多时候安排了时间表，或是定下了目标，却总想着之后在做但当下却是闲着没事刷刷视频、看看文章、打打游戏。一来二去成了习惯就不愿意去改变，再次决定要改变也会因为懒而再次拖延。
首先要搞清楚你刷视频、文章、打游戏的目的是什么？
不要为了消耗时间而去浪费时间，如果真的戒不掉，视频就只选你想要看的内容、绝不看相似内容的视频。文章只看想看的内容，类似主题的尽量避免看超过三遍。想打游戏的时候，就拿自己和身边一些优秀的朋友比较，他们正在努力打拼，自己却在游戏浪费时间，游戏没有只玩一会儿，只有一直玩，所以千万不要打开游戏。
3.立马行动
不要用一大堆的借口让自己不要去行动，而是在脑中倒数时间，五四三二一动起来，像发射火箭一样，一来二去将来遇到事情你不要再数也会立马行动。
这是我在拖延症最严重的时期用过最有效的办法，直到现在要是有什么事情不想做了都会在脑中喊出倒数，就会立马去行动绝不多想而导致什么也不想做。
这是我在这几年治疗拖延和浪费时间的一些有效的办法，选择对自己有用并且让自己生活过得充实，活出自己想要的样子。珍惜自己的时间，坚持去改变你会发现生活越来越舒服，并不是所谓的轻松，而是心灵上获得感受的升华。
