生活小习惯就像是造一台汽车的各种小零件，每一个小零件独立来看都没啥用，组合到一起这台车也就跑起来了，大致就是这么个状态。
列举出一些一直在用的生活小习惯，大家参考，能第一时间想到什么就说什么。贵精不贵多，说最先能想到的10条习惯好了。
大概，如果第一时间想不到，那也就不是最重要的小习惯了吧。
1.早睡早起
早起的结果是，你可以获得几个小时完全不会有人打扰的独立时间，你可以把最复杂最烧脑的工作和最优质的精力匹配到一起。
这样就获得了巨大的竞争优势。你想想别人刚起床刷牙的时候，你都把一天大部分工作都完成了（没错早起的2小时，就能完成一天大部分工作），你是啥感受。
至于怎么才能做到早起，其实原因十分简单，就是早睡。一开始你可能不适应，但是10点就躺在床上，把手机放在客厅，用不了一周，就会适应这个习惯的，人的适应能力是很强的。
2.早起的第一件事上来就干工作
这点很重要，因为你起了之后做的第一件事是啥，就决定了一天的基调。
如果起来是工作，并且完成了很多工作，那么一天都会非常舒适，因为不会有那么多事情赶着你，换句话说时间不是控制你限制你的，而是你决定怎么使用“额外”的时间，这样会有很大的腾挪空间。
反过来如果早上起来第一件事是打游戏，打游戏对自己也是一种消耗，打游戏也会提高自己的多巴胺分泌的阈值，那后面就不太容易进入工作状态了，一天也都会陷在差劲的情绪，和被事情追着的状态中。
3.复盘习惯
如果我全部学习时间为100%，那么我会花30-40%的时间做复盘。因为在我看来，最高效率不是干事情有多快，而在于一次性把事情做对。
把事情做对，需要了解自己的性格，优势，劣势，能力圈，需要了解自己得到的最好的结果是为什么，需要了解自己遭遇的最差的事情是为什么。
但大脑的带宽有限，想不了那么多事情，而且大脑老编故事骗自己，所以这时候需要复盘，需要表格，需要做记录。
通过复盘，我知道为什么得到了好事，为什么遭遇了坏事，我知道自己擅长什么，知道什么让自己幸福，什么让自己难受。
知道了这些，后面自然要做的就是，多做自己擅长，喜欢的事情，少做自己不喜欢，不擅长，讨厌的事情，这样整个人不仅高兴，而且始终在拿着自己的优势打别人的劣势。
很多朋友总是说不了解自己。了解自己的办法，就是复盘。
4.提高自己信息流的质量
在我的人生中，一个非常大的转变，外面的人完全看不出来，但我自己知道这个转变这个习惯太重要了的这么一件事是，精简自己的信息流。
我明白了一件事，在这个信息爆炸的时代，谁能获得好的信息，谁就能赢。
把自己放置在优质信息，优秀的思维中，才能进步。而信息这件事，从来都没有信息爆炸，有的问题是筛选失败。
所以，我的习惯是：关闭朋友圈，只看经过我筛选的人的微博、知乎，不看热榜和任何系统推荐给我的内容，当我建立这个信息获取习惯的时候，我的信息质量高了一大块。
然后，神奇的事情就发生了，焦虑降低了，更喜欢思考了，眼界跟着看到的优质信息变大了，自己的改变也随之而来了。
5.运动习惯
现在每天给自己的运动时间，至少2小时。理想的情况是，运动时间增加到3-4小时。健康可以说是所有事情的底层了。
我以前也是口头上总说健康很重要啊，下个月就开始锻炼但是又没行动啥的。
后来在学习了脑科学，生物学，运动，营养等等这些知识之后。发现生活中大部分问题，都跟健康、运动息息相关。
很多时候所谓懒，说白了就是身体差。很多时候心情差，其背后因素就是身体差。我没见过身体不舒服，睡眠不好的人，还能保持面带桃花的。
6.只要做事情，思考习惯是：第一考虑风险，第二考虑成本，第三考虑收益。
这个思维习惯现在变成了我做任何事情的固定思考与行动套路。
风险特别大，可以让我一次性挂掉，那么收益无论多大，我都不会选。风险可接受之后，再考虑成本是多少，成本可接受，最后再考虑收益。
这样的思考和行为习惯，让我远离风险，只赚不亏。
然而大部分人的思考却是，只考虑收益。只考虑收益，不考虑风险和成本的行为，相当于普通人去走高空钢丝。
