读书为什么？
解释发生的问题，不焦虑；
解决当下的问题，不慌张；
预测未来的问题，不慌乱。
解决问题，需要“先调整情绪，再做事”。情绪是行动的催化剂，做有意义的事，它是加速器，做没有意义的事，同样加速，只不过是南辕北辙，让我们离目标起来越远。
因此需要增加心智的带宽，如同高速公路的双向车道，随时反过来看看，不断地审视行动，让行动的目标更近，而不是南辕北辙；或者是一条道上双向通行，就会经常堵了。
《认知觉醒》中给出增强多维视角的六个办法，我把首字连接成“勤善要，寻多藏（常）：
一是勤移动，换视角；
二善学习，不仅要多学习，也要带着善意去学习，学习别人从不同的视角去理解，而不是理解的对与错；
三是要开放，不能固步自封，自我设限，学不会就不学了，或者觉得没有意义不学了，合适的时间做好合适的事就是努力，花掉时间有收获，才能做更多事。
四是寻帮助，承认自己视角单一，特别是在紧急状态下，及时寻求帮助，让别人帮助自己换一个视角；
五是多运动，相信健身更健脑，思考需要好的身体，更需要强健的脑细胞；
最后是常反思，写下来。
再淡的墨水也比大脑的记忆强，写下来后让大脑专注于思考，而不是简单的记忆，有人把写下来称为打造第二大脑，重建一个系统的硬盘，是可以无限增加容量的。
通过以上六点，不断提升自己的心智带宽，遇到事情先调整情绪，甚至是课题分离，停下来，等一等，是别人的课题，还是自己的课题，自己的课题自己处理，别人的课题就不必妄加干涉。
情绪不好，原来是心智带宽不够，解决问题不能依靠情绪，而是做情绪的主人。
思考一点点，对自己满意！
