90/100 如何训练同理心?

你有没有这种经历?一件事说了很多遍,员工还是一头雾水。或者你觉得自己没说错,对方却莫名其妙生气了。这些不愉快的体验,可能是缺乏一种叫同理心的能力。

同理心,我们都知道要站在别人的角度看待问题。但有时候发现懂得未必能做到。所以,什么是同理心?就是你能站在对方的角度,去想他需要什么,而不是我可以给什么。

就像很多父母倾其所能给孩子他们认为最好的,而孩子并不“领情”。因为父母想的是,我能给你什么,而不是你想要什么。有句话特别好,“爱的表达方式比爱本身更重要”。给对方他需要的,远比给对方你认为对的、好的更重要。前提是,要有同理心。

同理心,是千般能力的共同心法。很多能力,都需要有强大的同理心。比如销售能力。用户购买产品,并不是产品本身有多厉害,而是这款产品能不能解决他的需求。所以,你需要站在他的角度,思考他的需求是什么。比如沟通能力。是说如果你遇到了一个人,跟他聊天让你感觉如沐春风。很有可能是他的学识、涵养都在你之上,他在“向下兼容”。因为他在跟你讲话的时候,不是只顾着怎么说,是将重心放在帮助你去听。他站在你的角度,顺着你“听”的逻辑来“讲”。所以你会感觉遇到了知己。

既然同理心是一种能力,那怎么来训练这种能力呢。有几个方法。

第一个方法:指路。

你约新朋友来家里玩,但是找不到路了,他打电话求助你:我应该怎么开啊?这时候你会怎么说?是要把自己放在他的位置,从你的记忆中匹配位置。告诉他,从他现在的位置再往左右哪里开多少米……

第二个办法:狼人杀游戏

在猜测身份环境,需要你站在对方的角度,用对方的身份去思考。所以,狼人杀也是一种训练同理心的游戏。一般在玩狼人杀的时候,分析准确,总体表现突出的人,同理心也比较强。因为他会站在别人的角度思考,用同理心做判断。

第三个办法:耐心倾听,重复总结。

你可以在听人说话的时候,试着重复他某些话的最后几个字,来回应对方:他忘记了……居然没想起来……确实让人生气……等等。对重复重点句子,会帮你理解对方想表达的重点,也会让对方感受到,你正在进入他的故事;做到第一步之后,你就可以重新组织语言,重复总结对方的表达:我猜我听的是……你现在感觉是……等等,通过重复,会让对方感受到,你开始理解他了;接着,你可以呼应他的情绪:你觉得很痛苦……你很愤怒了……你很担忧……等等。这时候,对方会觉得,你已经走进了对方的心,理解了对方的情绪;最后,如果你愿意,你再用自己的语言,把对他问题的理解,对他情绪的感受,总结一下。此时可能,你已经不需要提建议了。如果提建议,你的建议会更有价值,对方的接受度也会高很多。

最后说下同理心和同情心的区别。同理心是一种可修炼的能力,发乎于脑;同情心是一种本能,发乎于心。同理心是一种能力,同情心是一种选择。

希望我们修炼出强大的同理心,让工作生活如鱼得水。也拥有同情心,常怀善意。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 210,978评论 6 490
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 89,954评论 2 384
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 156,623评论 0 345
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,324评论 1 282
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,390评论 5 384
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,741评论 1 289
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,892评论 3 405
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,655评论 0 266
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,104评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,451评论 2 325
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,569评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,254评论 4 328
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,834评论 3 312
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,725评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,950评论 1 264
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,260评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,446评论 2 348

推荐阅读更多精彩内容