12.28躯体化

首先，我们需要做自己的主人，躯体化陈述了一个事实就是自己的身体请自己做主善待自己，有时候我们会难以自控表现得很情绪化不过没有关系时刻提醒自己那是一种释放。

可以发泄情绪但是千万不要伤害自己或者他人的身体。

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