我以为自己是最了解自己的，但是通过种种实验毫不客气的揭示了我们对于自我认知的狭隘，基于对自己身体的微观的感受理解，蒙蔽了眼睛，错误的以为身体产生的生理反应就是我们真实的感觉，错以为就是自我。具身认知就是这一切的始作俑者
吊索实验和咬铅笔识别客片实验就能很好的证明这一点。
聚焦偏差：
聚焦于行动带来的偏差，从对行动的微观、宏观都有一种描述，但是宏观总是很接近于现实、客观。微观更狭隘，并且越复杂的行为需要更专注，更会给予这种微观的行动错误的定义，当局者迷 旁观者清就是最好的解释。
聚焦场景带来的偏差：
在认识自己的过程中，当我们用不同的标签简化对于事物的理解，标签化 就会有不同的结论，这也正是横看成岭侧成峰。
而另一方面，在旁观者眼中，就没有这些社会群体标签的影响。
聚焦自我为中心带来的偏差
以自己的看见视角去判断整个客观事实就像盲人摸象一样，以为是全部，其实只是一部分，基于这种判断的出来的结论肯定是错误的。
这也是为什么很多优秀的企业家在公司上市后第一时间就抛售了所持股票，因为他夸大的认识到了自己公司的经营缺点，而不知整个市场公司在一个时期都有缺点，不算去改革才会一直生存下去。
总结：我们只能依靠观察我们此时的情绪与行为，此时的生理状况等，来了解自己的内心状况。更不幸的是，我们因为聚焦行动、聚焦场景和聚焦自我，还在认识自我上有很大的偏差。
要更了解自己，必须了解这些陷阱，避免掉入。运用元认知能力更高层次的理解思考过程、和方式。
