1.今天登顶了玉龙雪山最高峰（允许攀登的最高点）4680米，一路上坐车，索道，徒步攀登最后的垂直高度200米，那种熟悉的心跳加速，头疼，眩晕耳膜鼓胀等等等等高反症状都来了。
2.登顶途中依然有过一思的担心和怀疑，我的身体状况是不是能够承受这个高度这么大的运动量。不过这个念头只是一闪而过，马上我就回到自己的目标上来，我的目标就是登顶，一定要登顶，既然要登顶，那就只有一条路，一步一步的前往上攀登就好了。
3.下山的路上，我的反应开始加重，有点头晕目眩的感觉，轻飘飘的都站不稳了，双腿发软还有些心慌。这个时候我知道自己上的太快，从下面三千米左右到这里四千七百米用的时间太短，身体没有足够的适应过程，最好的办法就是尽快下扯到低海拔地区。
4.幸好，其他人都已经提前下去了，我一个人尽快的往下走去。可是，索道，大巴都需要排队，尤其是等待索道的30分钟里，真的是有点身体要垮的感觉。还好，我试着内观呼吸，让自己撑了下来，还成为了别人眼中的体能佼佼者，其实每个人都有足够的身体潜力，只是缺乏对自己的正确认识和对身体的持续锻炼。
相信我，你也一样能够做到这些看似不太简单的目标，只要你愿意付出行动和我坚持。
