功能束腰腰部塑形减肥第四天，今天我坚持佩戴束腰8小时。目前腰围也从之前的82cm减少到目前78cm。
其实有时成败之间只差了一个坚持。不一定最聪明最有资源的那个人会成功，也不一定看似最无可能人会失败。
成败在于人的一念之差。你认为你可以成功，哪怕天塌下来你也会顶上去。因为成功是你要达成的目标与方向。
如果失败了，只能说明这个目标暂时对你来说不是你最好的去处或你有更好的其他途径。
不以成败论英雄！英雄这两个字是勇者胜者在排除万难，登上巅峰时，俯视大地的那份和平与喜悦。
汇报下今天的饮食以及运动内容：
早餐：青菜肉丸粥＋1个小青瓜
午餐：蒸胡萝卜酱油鸡＋青菜＋白粥
晚餐准备吃：清蒸排骨＋青菜＋豌豆
加餐： 苹果 或 香蕉 或 牛奶 或鸡蛋
早上运动： 时间 2个小时运动细节以下
第一个项目：辅助引体向上 4组x15下
第二个项目：开合跳 4组x15下
第三个项目：坐姿拉伸 4组x15下
第四个项目：附身蹬腿 4组x15下
第五个项目：高位下拉 4组x15下
第六个项目：手肘交替支撑 4组x15下
第七个项目：跑步机慢跑 40分钟
卓百姿功能束腰瘦腰塑形，能很好辅助运动，增加腰部护理，加紧马甲线的塑形。很棒！
我运动我健康，我要坚持100天！为我加油吧！
