大姨妈来了建议放松心情，缓解焦虑情绪；保证充足的睡眠，避免剧烈运动；注意经期卫生，勤换卫生巾；注意保暖，多喝水，可以用热水袋热敷下腹部。也可以喝一些生姜红糖水，即可以促进经血排出，又可以缓解疼痛。经期禁止食用生冷食物，不可以洗凉水澡，可以采用温水淋浴，不可以盆浴。月经期内禁止性生活。
（1）大姨妈来了肚子痛怎么办
第一、用对乙酰氨基酚，或者对乙酰氨基酚加上帕马溴、乙酰水杨酸，也就是阿司匹林来对症治疗；
第二、口服避孕药，适用于要求避孕的痛经女性，有效率可以达到90%以上；
第三、对于没有生育要求的痛经，特别是子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环作为首选治疗方式。
第四、这些都是靠药物治疗，对身体产生极大的危害，比如市场上所说的打针、吃药、根本不能有效改变措施。所以我本人推荐一款产品、（五次元暖宫带）它是一种专业为女士研发的暖腹护理用品，它运用内部的远红外线技术性对女士开展敷热针灸理疗做到温宫的功效，一般具备活血化淤、温经止疼、调合血气、医治发炎、保养子宫卵巢、推动宫缩、全方位调养女士泌尿系统等作用。主要是依据中医基础理论相互配合经络的基本原理，将敷热治疗法配搭远红外线物理治疗方法开展融合，根据对子宫学士学位的湿热敷做到滋润血气、疏通经络等作用，此外可以加快身体的血液循环系统及其基础代谢，均衡女士内部的生长激素代谢。
（2）为什么月经叫大姨妈
1、第一种解释是摘自古书上的：汉末，有女名佳，年方二八，自幼父母双亡，承欢姨娘。日久，媒事渐多，女独喜李郎。李生多情，私会家中。几要亲近，忽闻屐声。佳曰：姨妈至。李生藏。甘露后，李生纳媒，佳入李门。洞房之时，李郎宽衣拔蜡，欲行云雨。佳逢月红，羞言，曰：姨妈至。李郎顿悟，停房事。至此，李佳氏（例假时）月红日，惯曰：姨妈至。
2、第二种解释：话说有一天一个小女孩初经来时。。忽然看见自己下体落红一摊血。纳闷的一声咦（姨）然后紧张地大声叫（妈），这就是大姨妈名字的由来。
3、第三种解释：一说古时女子月经来潮，因为知识缺乏，不敢随意走动。每逢闺友相邀，便谎称“姨妈来了”。久之成为月经代名词。 关于月经和大姨妈的解释的第四种解释：日语里，我回来了，直译汉语就叫“他大姨妈”所以，有些中国人，就把来了，说成是大姨妈。
4、所以慢慢的就有了月经就是大姨妈的说法，因为一个女人只要到了一定的年龄，大姨妈每个月都会来看看自己，看着比自己的亲妈都都亲，如果这个大姨妈那个月没有来看自己，这可要注意了，因为月经周期是一定的，如果月经周期不规律的话，就证明身体可能出现一些问题了，所以我们这些所谓的侄女千万不要得罪这个“大姨妈”了。
（3）大姨妈来了怎么办
1、控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。
2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。
3 、运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。
4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。
5、痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。
好了！女性朋朋友们！以上就是大姨妈来这么缓解疼痛，您也想试一下就有不错的效果吗？想的话就赶紧试试吧！
