图片发自简书App
Ｉ：这个片段选自《个人觉醒的力量》第四章～感知他人的能量。对于我们和他人真正的交流，文中片段给到一个方法：在互动时觉察自己身体和情绪，练习不做，不想，不回应的“在”的状态，用寂静的头脑聆听，把焦点放在别人说的话上，这样会真正帮到我们彼此之间的沟通。
Ａ1:以前认为沟通就是去表达，所以滔滔不绝地讲，屡屡受挫，通过成长，学习去问，搞得挺忙活，一直是“做”的状态。
记得那次我的工作伙伴有个新的想法，她边说，我脑海边浮想联翩，想着各种行不通的理由，还粗鲁地打断，极力表达想说服她，令她很受挫。
A2：现在明白是要“是”“在”的状态，才是真正的沟通。下周一约个时间和她再沟通一下，用这个方法，放空自己的想法，只是听，不想，不反应，去感受自己身体的感觉，去看看有什么资讯和发生。
