现在社会发展的步伐实在太快了，曾经被认为奢侈品的手机现在已经变得普遍化，平民化了。哪怕读小学的小朋友都拿着一部智能手机在玩着微信，QQ空间。这到底为什么会导致这种情况出现，仅仅是为了满足小小的虚荣心吗？在我印象当中，第一次拥有手机的时候是在2009年9月份，那时我刚升高二。第一部手机是诺基亚N7610，现在来说算是一部经典的老古董了。但是这款老古董却是带我走进互联网世界的一叶扁舟，从此开启了我对手机的爱慕与依赖，像女朋友一样占据了我生活的一部分。那时白天上课偷玩QQ空间，跟别人聊天，到了晚上只是换了环景却重复着白天所做的事。慢慢地视力下降了，学会熬夜刷空间了。玩手机的习惯就在那时养成的，像吸毒一样，毒瘾就是一道催命符，得有毒品才能舒缓神经，但要戒毒得用多大的决心和耐力啊。一直想改变现状，所以我决心要戒掉玩手机这个习惯，但是心里有种强烈的挣扎感，时不时在作斗争。最后我还是说服了自己，并且开始定制了相应的计划。今天的你，取决于三年前你做了哪些事。到了现在依旧重复着几年前的事，想改变那只是安慰自己而已。

       沉迷手机的本质，生活被互联网化和内心的把控能力逐渐衰弱。现今的互联网发展迅速，各种各样的手机app出现在你的手机屏幕里头，如同商场里面的商品琳琅满目供你挑选。什么微信，微博，陌陌一大波社交软件正在占满了手机的内存，更加野蛮地分割了你的时间、生活以及你口袋的人民币。我们在使用手机app时，为的是什么？手机app能够给我们带来什么样的回报？如果让你一天不带手机在身上，你能抵住对手机的依赖吗？同时将会失去什么？答案在每个人的嘴里说出来肯定是不一样的，有人认为不带手机在身上，我与世界脱轨了，朋友圈里面还不知道有什么精彩的内容，可能抢不到朋友在群里面发的红包了。也有人认为不带手机，心里总是好像少了一样东西，这种东西很重要，一旦没在浑身都不自在。恭喜你已经成功的被手机入侵了你的生活，这也许是互联网能够连接人与人之间的魅力吧，把人类的生活提升到另一个高度。但也别忘了，你占据的东西同时也在占据着你。你在享受互联网给你带来的方便性，时效性，同时你也付出了宝贵的时间用在了抢红包，刷朋友圈等等。时间无价，创造价值比传递价值更为重要。善于利用手机的某一款软件，也许会让你有所成长。互联网本身就隐藏着巨大的财富商机，比如说可以开个自媒体公众号，发布文章，也许能获得别人的打赏。放弃无效社交，专注自我提升。不要总是在微信上跟别人闲聊，无谓的事情会让你的人生变得很平庸，倒不如多花点时间看看书，提高专业知识，或者锻炼身体，学一门技能等等。互联网给我们的生活带来变化，而现实中很多人都被卷入到依赖的漩涡里无法逃脱。很多人在早晨，坐公交地铁，午休，吃饭时间等等都是拿着手机度过的，时间碎片化被利用得一秒不剩。

      不觉间在深圳度过了一年半的时间，每到周末都会有各种娱乐节目，跟朋友去爬山，吃饭，k歌等等。可是每次吃饭，k歌除了是一起吃饭，k歌之外并没有太多的交流，因为大家都在忙着手里的活，拍照，刷朋友圈，微信聊天的一堆。有人说世界上最遥远的距离是我在你面前，而你却在玩手机。最近跟公司的一位同事偶尔会出去吃饭，喝杯奶茶。我记得第一次出去喝奶茶聊天的时候，她却在那边玩着手机边和我聊天，当时我不太好意思跟她说能不能把手机收起，尊重一下我们共同的时间。到了第二次约好去吃火锅，她还是照样拿起了手机边跟我聊天。于是我也拿起了手机，即便我没有跟任何人在微信聊天，但我还在假装好像跟别人在聊天。此时，我沉默不语，她也意识到了，问我怎么不说话了。我把手机放下了，这是个可以插入正题的时机。我半开玩笑地跟她说：“你在玩手机，我也在玩手机，我们是约好一起来火锅店玩手机的吗？你平时跟你同学朋友们出去都是玩着手机的吗？如果说今晚是公司领导跟你在吃饭，你还会玩手机吗？人就是很奇怪，我在你的面前无话可说，你却在微信里面畅所欲言，如果说微信里头的朋友跟你出来吃饭，你还会拿着换手机跟另外一个朋友在聊天吗？”很多人在这个精彩又残酷的现实里生活，却偏偏要挤进去几寸屏幕大小的虚拟世界里面。手机是你的工具还是你的主人，取决于你怎么看、怎么用。小小的一部手机将人们的距离拉近同时又把人们给隔开，就如我站在你左侧，却隔着像银河。虚拟与现实，都活在手里的一块“砖头”。趁早摆脱手机的诱惑，不要沉迷在虚拟的空间里，虚度光阴。

       吸毒容易，戒毒难。对于玩手机已经成为习惯的人，想把毒瘾给戒掉需要多大的勇气跟耐力啊！本身我自己玩手机的习惯是很严重的，但是我不玩游戏，我会玩微信、微博等，几乎每天睁眼闭眼都是机不离手的，每天早上起来刷朋友，看有没有人为我点赞，晚上睡觉时也刷朋友圈，看看朋友的动态才愿意放下手机。但为了不再沉迷玩手机，我给自己定了个21天不带手机上班的计划。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。第一天的时候真的不太习惯，心里就是缺了一样东西，毕竟习惯带在身上已经几年了。到了第二天，已经没有了头一天的那种牵挂了。慢慢地我已完成这个计划了，如果要我不带手机在身上那是没有问题，同时也不会沉迷在各种社交软件里头。其实，想改掉这种习惯并不难，就看你有没有决心去改变，千万不要给自己找一千种理由去满足你心里的欲望，那是一种精神空洞。互联网与手机的联婚，是一场革命还是一场灾难，取决你怎么看待，怎么利用它。