配速八分多的龟速跑_2021年1月31日跑步日记

今天周日，没想到的是好天气继续给力了，又是一个蓝天白云的好日子，空气质量为良。

真是难得的好天气，本可以多跑一点的，但是孩子毕竟还是孩子，不愿意跑那么多。

所以今天还是只跑了五公里，配速更低了。

再过两天，孩子就该放寒假了。到时候继续坚持每天的龟速跑吧。希望这个寒假里100多公里的跑量能够为他打下坚实的基础，两个月后春暖花开的季节，1000米能够轻松的跑进3分40秒内。

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