前几天晚上老公在陪孩子学习，狗狗在他们旁边一个劲儿地踢它的饭盆，意思是盆里没狗粮了，却没有一个人搭理它。
我在卧室里正为一件临时变动的事情而心烦，想着怎么办。
因为我在情绪里，当听狗把盆踢得当当响又为人问津时，顿时愤怒和抱怨都出来了。
我觉得他们太自私只关注自己，旁边那么大的响声都听不到吗？难道就非得等着我去处理吗？
狗狗还在继续踢盆，我忍无可忍地跑出去说，“狗狗一直在你们边上踢盆，你们就一点都听不到吗？你们太自私了。”
老公听了很不满，说：“我们很专注就是没听到。”我还想继续争辩，突然意识到我看似乎在为狗狗鸣不平，其实是我自己想要被关注。可是我不说出我的需要，人家怎么会知道呢？而且我莫名其妙地发火，让女儿以为自己做错了什么很不安地问我怎么了。
我意识到自己行为的不妥，当下完全是一个小孩状态。我转念一想“既然想要什么就干嘛不表达出来呢，乱发脾气只会造成误解。”于是我说：“其实，我是想要你们的关注和安慰。因为我刚刚发生了……计划被打乱了，心里很没谱，一时不知该怎么办了，其实很想听听你们有什么好的建议。”
老公说“哦，原来是这样啊，刚刚注意力都在女儿身上确实没有关注到你。……”
当我把我的需求表达出来后，我内心一下平静了，老公也很理解我，女儿也释然了。坦诚的表达很重要，这才是成人状态。不要让对方猜，没人能百分百地猜中你想要什么，也没谁有义务一定这样做，自己为自己负责。
