上完写字课回到家，客厅和阳台洒满了阳光，超级爱这冬日灿烂的暖阳，阳台上的好几盆植物都在这个季节开放，忍不住拍了很多照片。比起看它盛开的样子，更喜欢这种含苞待放。
中午眯了一会，三点多醒来，有点不知道干什么，叫孩子们去公园走一圈没有人响应，于是下楼拿快递。在家闷着怕心情会跟着掉下去，外面的天气不是很冷，但清凉的空气足以让人脑袋清醒，再去大自然里走走就更好了，但只能在巴掌大的小区里走走。五点半去大姑家，心情有点低落，但好像能感觉到我和情绪之间有点点距离，它是它，我是我。只要不和它对抗，它自己无聊就会走了，就像此刻，躺到床上，心情很平静，低落的情绪已经走很远了。
昨天早上去社区医院做了背部推拿，针灸和拔罐，推拿的医生说我的后背特别僵硬，真的要好好搞搞后背了，要不越来越驼背，而且不舒服的时候也越来越多。
今天突然想到除了上瑜伽课，也可以去健身馆专门针对肩背部，瑜伽虽然最近每周上三次课，但是效果太慢了，还是一对一的训练最管用，总舍不得给自己花钱，觉得一对一太贵了。
