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1）运动，

2）睡眠

3）冥想

4）吃点好吃的

5）看看自己喜欢的书，电影，电视

6）弹弹尤克里里，听好听的音乐

7）出门旅行

周检视

1）财富：关注财经新闻,

社交：同事和我们搬到一个小区，和她们保持联络，提供帮助。以后孩子们可以一起玩啦！

家庭：带孩子们每天下午游泳。周日带孩子们去美洲俱乐部游泳吃饭。

自我效能：坚持冥想。开始国际汉语教师的认证考试准备。和考过的朋友做了交流。准备中科院校内英语考试。

健康：规律健身。这周熬夜比较多。想以后都11点睡。

学习： 对外汉语考试准备，英语考试准备。

休闲

带孩子们游泳，看中国美国新加坡新闻。听蒋勋的中国美术史

事业

两次鼓励咨询线上讲座。下周或者下下周去拍形象照。帮网络问题解决。帮好姆出讲座PPT