每个周五的中午，都会有我特别期待的50分钟健身时光。那种无论多忙碌多累，一想到中午有那酣畅淋漓的50分钟在等着我，内心便满满地都是期待。

可以闭上眼睛想象一下，在一个三面玻璃镜子，一面玻璃窗的大房间里，音乐响起，像极了鼓手一下子踩到了鼓点，便一路加速迈向高潮，几乎没有停歇，就着毫不拖泥带水的音乐节奏，教练带着一群人跳动起来，从开始就需要调整好呼吸，一点点感受身体热腾起来，慢慢地汗水开始从脸上冒出来，浸润着发丝照得脸上亮晶晶的，这时会恍然如午睡后一睁眼看到了直射的阳光般，双眼来不及定睛看镜子中的自己，只一路跟着赤裸裸的音乐跳动......

常常看到身旁的妹子，在做动作时，汗水滴在了地板上，每当此时，我都很羡慕，极少出汗的我即便运动时用上九牛二虎之力，也只是有细微的汗水显现在汗毛上。从去年五一到现在，这9个月以来，放弃了正常午饭，每周3次健身，本来就不胖的我看不出来有明显的变化，但我自己感知到的身体给与我的惊喜之一是学会了出汗，我开始渐渐地感受到了身体出汗的感觉，而这一次课，正当我全心投入做动作时，旁边的小伙伴拍了拍我，提示我看地板，我定睛一看，竟然第一次看到了地板上滴了2滴我自己的汗水，我竟然没有发现这令我惊喜的汗水。

印象中，这是我人生中第一次能滴下来的汗水。

这两滴汗水，可以算是我身体变化的一个里程碑了。学会出汗的感觉真好，以前无论运动多使劲，只能感觉到热，却不怎么出汗，而现在逐渐正常出汗后，我能感觉到自己的身体更通透一些，怎么解释这种通透呢？有点像是身体学会了呼吸，和周遭的环境可以交互。我第一次感受到自己的身体很通透是在塘沽体育场上跑步时，那种身体的每个末梢都热腾腾的感觉真的很美妙，清晰地记得有一次我跑着跑着居然流眼泪了，我搞不清自己是否是想到了什么悲伤的事，只知道那一刻我离自己很近很近，我卸下了壳，任由自己暴露在自己面前，于是复杂的情绪便自由地流淌了出来。

周五的50分钟课程里，我进入了另外一种状态，我喜欢用“虐”来形容，因为每次课势必会让我感受到身体能力的极限，酸痛不能支撑，但50分钟后，我能感受到身体异常的轻，并且很可能会有一个香喷喷的睡眠作为礼物。

其实我爱上运动也是一件不可思议的事，在25岁前，我从不运动，一年应该运动不超过3次吧。但在2014年，某一段时间内我每周跑步、壁球、小红帽循环轮播，都是和一群人一起，回想起来，那真是很恣意快乐的日子。

运动和其他事情一样，一旦停下来，想要再启动，会觉得难和累，但一旦启动，就会逐渐上瘾。

运动和其他事情一样，需要积累才能显现出效果，这个积累的时期可能是半年，1年，或者三年五年都有可能。

运动时，是和自己在一起的时光，是自由的时光，是能量聚集的时光。

运动之于身体，之于内在，其发挥的作用可能远远超出了人们的预期。

春节后我无意间翻阅了一个老朋友的朋友圈，满屏的跑步晒图，连续将近百日，怎一个酷字了得！我忍不住问他连续跑步后是什么感觉，他是这样回答我的：特别棒！有种想挑战一切的感觉

隔着屏幕，我感受到了他满满的自信，自信就是这种感觉！跃跃欲试想挑战一切的感觉，欣欣期待，觉得有很多新的东西在等待着体验的感觉

生命，在于运动。