疫情之下，很多人面临失业。
各个地方都不时会有一些情况出现。
听到亲戚说出去玩，结果回不来了，在那里连吃白菜都吃不起了。
其实，在如今的大环境之下，有一些焦虑也是属于正常的。如果什么感觉都没有，估计就是两耳不闻世间事了，能够做到那样的人，极少。
在这样的情况下，如何不焦虑呢？
我阅读了一 些文章，结合自己的感受，说一说，希望对你有所帮助。至少能够减轻一点焦虑也好。
第一，不和自己过意不去，自己是什么样子，就是什么样子，想提升是正常的，但是，得先接受目前的现状，而不是对自己极度不满意。
和自己过不去，很多时候会让自己不断陷入焦虑的陷阱，学着心平气和地对待自己，不管是优点还是缺点，都是一个人身上具备的，何必拿缺点和别人的优点计划呢。
第二，看看自己能够把握什么，不能把握什么，有时候，有一点掌控感感觉重要，什么都决定不了的时候，会感觉人生很失败，因此需要不从一些地方先找回信心。
自己能够得心应手的事，做上几件，告诉自己并不是一事无成的，哪怕能做几个好吃的菜，也是自己能够掌握的，多少人都做不出来好吃的菜饭，阿Q精神还是要有的。
第三，趣爱好不能丢了，阅读也好，写作也罢，健身也如此。有时候就得坚持，有一些坚持，未必是需要看到成果的，但是，本身就是一种有益身心的事。
每天坚持做一些事，比如读书，跑步，或者是跳绳，做到雷打不动，就会慢慢找到自己的使命。
