A. 叫我起床的不是闹钟是梦想
100天目标及关键点：（2019.1月-3月）
- 目标1 阅读15本书并输出笔记
- 目标2 学会印象笔记、WPS 、幕布等工具
- 目标3 体脂率保持在20%
本月重要成果/1月
- 成果1：减重5斤
- 成果2：读书笔记4篇
本月目标计划及进展/1月
- 目标1 阅读4本书并笔记输出
- 目标2 简书日更20篇
- 目标3 瘦身到115斤
周计划及进展/1.7--1.12
工作：改卷完成1.12
工作： 所有工作笔记完成
健身：运动打卡5次+轻断食5次
学习：开始阅读书《失衡》一部分并笔记输出
生活：收拾家
反思：简书日记7篇
B.今日要事安排
（要事第一，与目标的相关性位第一原则进行排序。确保在重要的事情上投入足够的时间个精力，每一天都强调完成，强调结果。）
- 改卷完成八本
完成 - 读：《失衡》一部分
完成 - 日复盘
完成 - 补笔记
未完成
C.今日时间管理检视
- 未完成事项：笔记未写完
- 原因：今天第一天开始记录时间
-
时间管理思考
D.开卷有益-学习/读书/听书
今天开始读《失衡》，完成序章，读这本书的功利目的就是减重，找到一个平衡的饮食原则，现在已经不是缺吃缺喝的时代，我们天天饮食，但不一定能吃得均衡，如何保持平衡。
E.健康与饮食
今日锻炼: 无
今日饮食：
早：无
午：鱼
晚：炒面
反思：定了本月的目标减重5斤，但饮食上还是管不住嘴
F.好习惯打卡
G.今日碎碎念
H.感恩与小确幸
1.谢谢简书上写日更的作者们，总是能带给我更多思路，让我重拾日更！
2.谢谢两位组员辛苦工作，把难的都留给她们。给我减轻了负担。
3.谢谢生活没有辜负了儿子的理想，收到去日本的在留卡，儿子在通往梦想的路上又前进了一步。
