周六去参加了一个国际学校的教育展，我发现，小一点的孩子家长更加关系孩子技能方面的培训，比如：钢琴，小提琴，画画等等。
但是大一点的孩子，尤其是高中生的家长就会更加关心孩子的心理的健康。有一个高中孩子的家长对我说：朋友圈里每天各式各样名校的大学生自杀的新闻，太可怕了，我们孩子已经高中了，就像庄稼马上该收割了，可千万不能出现问题，要不然就颗粒无收了。
在冥想中心，也常常遇到一些成年人，他们有着各式各样的心理创伤，我们开玩笑的说，每一个人都有一颗破碎的心。很多成年人的心理创伤的产生都需要追朔到他的儿童时期，想要治疗，就需要非常复杂和漫长的过程。
今天我们一起探索精微能量系统的--心能量中心，了解它成为更好的父母。
沿着肚脐向上，在胸骨正中就是心能量中心了。
心能量中心就像一个总控制器，可以指挥身体各个部分的抗体抵抗疾病和负面能量。在儿童时期，人类免疫系统的抗体会慢慢在胸骨里面形成，它们就好比是保护心能量中心的战士。到孩子十二岁，这些抗体被制造出来就会被分布到全身各处，用来面对任何外界不良的能量或疾病。这些抗体会自动的分辨哪些是人体需要的，哪些是我们不需要的。比方说，如果我们吃的食物不够清洁，言辞不够优美，有不好的行为，或者病毒侵入我们身体，这些抗体都会集合起来，去打击这些入侵者，把他们赶出去。
那些在儿童时期没办法把抗体发展得很好的人，在成年之后就会产生一些问题，令他们深受折磨。在儿童时期，如果父母亲用恐吓的方式去教育孩子，孩子长大后会感到极度的不安全。这些孩子会很害怕黑暗，害怕夜晚的到来，甚至于有些人碰到任何事情都会有恐惧感，还很脆弱，不能面对压力和挑战。应对外部的事物，比方说他人的责骂，他人的看法，都很敏感反应过激。所以对于成长过程中的孩子，需要注意教育他的方式，好好的照顾他，免得他的抗体数量不够，影响到他未来的一生。
高尔基曾经说过：”世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲。“在现代社会，多数妈妈的工作繁忙，孩子们不知道他放学回家时，妈妈会不会在家里；有很多妈妈没有办法承受压力，对生活保持笑容，这些妈妈们不断的把在其他地方受到的委屈告诉孩子。还有的妈妈追求自己的经济独立，个性自由，常常把孩子交给保姆或者爷爷奶奶来照顾。幼小的孩子不能从妈妈那里获得安全感，反倒是孩子给了母亲安全感。这类孩子就容易变得思维负面，具有攻击性和情绪化。
当人们在一生中不断积累不安全感，就会造成一些身体的问题。如果他们在年幼时有不安全感，成人以后，他对很多方面都会有不安全感。比方说，一个做妻子的，如果她对丈夫没有安全感，他的丈夫是个不务正业或行为不检的人，或者和其它的女人纠缠不清，做妻子的母性就会受到伤害。当她的母性受到侵害时，她的心能量中心就会变弱，她内心的痛苦，甚至会令她得乳癌。
那么，如何保护和改善心能量中心呢？
来自印度的霎哈嘉瑜伽，提供了很多方法改善心能量中心，令心受损的人们重新获得健康。
心能量中心受损，并不局限于孩子，常常遇到一些很棒的成年人，在公开的场合发表演讲，他们会紧张的语无伦次，非常的情绪化，常常把一些好的事情搞砸。我发现他们的心能量中心，都伤得很厉害。也许他们缺少母爱，或不爱自己的妈妈，或者他们不了解纯洁的可贵，总是用色瞇瞇的眼神去注视所有经过的女性的男人，也会使心能量中心受伤，产生许多身心疾病，其中之一便是肺癌。
还有一些人是因为不注意生活细节而使心能量中心受损。比如说有些人习惯先把自己泡在很热的水里，然后立刻去很寒冷的地方，这样的骤冷骤热会让心能量中心严重损伤。在天气很热的夏季里，很多男士只穿一件单衣或者是T恤，里面都没有穿背心。这样也不妥当，任何情形下，男性最好可以穿一件纯棉的背心。
对人类来说，各式各样的情绪问题是导致心能量中心受伤的主要原因。夫妻间常常在家里吵架，尤其是做妈妈的十分专横，小孩子的心能量中心最容易受伤。如果爸爸好宰制的话，小孩的心脏会容易出问题，所以夫妻间最好不要在小孩子的面前吵架，选择温和的沟通方式，这是有效也非常重要的。
人们所有的错误的认同都是因为心能量中心的不够健全，如果心能量中心很强健，你就不会那么容易恐惧，当你真正知道自己是母亲的孩子，根本不需要去害怕另一个人，因为他也是母亲的孩子。
当 人们学会分析，麻烦就来了，比方说，他穿上一套西服，就会马上开始说英语，如果他开始使用刀叉吃饭，就会鄙视使用筷子的，凡是和自己不同的就会被歧视。这是人们弄出来的一种极肤浅的认同，因为他们的内心没有深度，如果他们心中有根，就不会这样肤浅了。就因为这样，人们因为各种事情恐惧，英文不好的，金钱不充裕的，学历不高的，职业不够光鲜亮丽的，害怕被人歧视，同时又歧视他人。这样的恐惧存在于人当中，然后大脑又会想到另外的一招，为甚么不使用手段玩弄别人而使自己往上爬呢？所以又有了贬低别人抬高自己。
心能量中心左部对应的是和母亲关系，如果你的母亲对你非常的不好，或是态度很荒谬可笑，或是母亲和你之间的关系极差，那么在无思虑的冥想中左手的小拇指感应就会出现麻涨刺痛。
心能量中心的右部是和父亲的关系，就像之前所说如果一个父亲过于宰制，或者过于溺爱孩子，如果孩子的母亲对父亲不够尊重，也会令孩子的心能量中心右边受损，他会展现在右手的小拇指。
试试开始体验冥想吧，从来不会晚，也从来不嫌早。一个心理健全的孩子来自健全的父母。
心能量中心获得启发，那么他将没有恐惧，凡事都能勇敢面对，充满活力，也十分有爱心。
下边会带大家一起对心能量中心冥想，强壮它，巩固它。
轻轻的闭上眼睛，双手掌心向上的放在膝盖上，我们可以做三次深长的呼吸。
左手依然掌心向上的放在膝盖上，我们用右手，从身体的底部提升能量到头顶，这样做3次，然后，我们将右手掌心摁压在头顶上，顺时针的按摩头顶，我们在心里说：
母亲，请巩固我的连结，请让我感受到无所不在的生命能量；
母亲，请巩固我的连结，请让我进入无思虑的入静状态。
母亲，请巩固我的自觉，唤醒我内在的真我。
轻轻的我们将右手抬起放在离开头顶4、5寸的位置，注意力也随之向上，感受手心是否有轻微的凉风，当下尝试将注意力放在你右手所在的位置，凉风的位置。
我们将右手轻轻的放回到膝盖，注意力仍然保持在头顶上，有任何的思维或念头过来，只是让它过去，就像云朵穿过天空。
（30秒的静坐）
现在，我们将双手垂向地面，在心里说：
母亲，请让我成为纯真的人，请让我成为有智慧的人，请让我成为具有明辨力的人。
（静坐 30秒）
轻轻的将双手掌心向上放回到膝盖上。
保持注意力在我们头顶，将我们的右手放在胸骨正中，在心里说：
母亲，请你来到我的心中，请让我的心灵纯洁，好使你能够进入，
母亲，请让我脱离表面的幻象，请让我驻于真实，
母亲，请你来到我的心中。
静坐30秒。
现在，我们将右手移动身体左部，心脏的位置，在这里说：
母亲，请让爱和喜乐进入我的心。
母亲，请让我感受来自灵体的喜悦感。
母亲，感谢您，让我成为永恒纯粹的灵。
灵是超越我们的思维之上的，让我们一起将注意力轻轻的放在头顶上，感受来自内在真我的喜悦和满足。
静坐2分钟
轻轻的放回右手，我们将左手放在胸部右边，在心里说：
母亲，请赋予我恰当的责任感；
母亲，请让我不受来自其他人的负面思维的影响。
静坐2分钟（
现在，我们左手放回到膝盖。
心能量中心强壮，你会关怀别人，感受到他人的忧患。以往是你的敌人，曾经令你惧怕的，曾经惧怕你的，都成为你的朋友。忽然间你会发觉所有的敌人，都成为你的朋友，你会变得十分柔软。
