一夜入秋，白天还是38度左右高温，晚上就大风狂作，温度也降到23摄氏度左右，甚是凉爽，不用启动一个月以来的空调了，一叶落而知天下秋。
平时碳水化合物和肉类吃得多，从而身上的胰岛素抗体分泌也多，影响神经，一段时间以来，总是失眠睡不着。凌晨3点左右就醒了，不自律整人不轻。温度这么友好，干脆在床上4点就起床，洗漱冥想，然后做专注状读书，无论如何，动起来总比不动好，不是吗？
5点出门跑步，天空还是黑灰一片，路再边昏黄的灯光，象是一个个小小的灯笼，怪掺人的。虽然早， 象蜜蜂一样的人们已经奔波了，早餐的，骑着电动车赶路的， 为活着而活着，没有灵魂。
晨曦微露，街灯慢慢关闭，微风拂在身上，非常舒服，没有以往的闷热，，但内心却正凭凝愁。速度从以往的6分半降到8分，我这一身肉得来容易散去难，不仅影响仪容，也破坏内心的平静。跑在宽阔的马路上，看着尽是中年以上人群象小鸟一样，叽叽喳喳的锻炼，人都是书到用时方恨少，身体有问题才知要运动。 自己看不上这些人，可是自己不也是其中的一员吗？可恨可叹。
惟有江水，无语东流
