大多数家长有一个强大敌人，名为电子游戏。这是最大的原罪，是让孩子沉沦、成绩下降、不物正业的原因，恨不得用电子游戏揍上几遍，再活埋在水泥里，最后沉入马里亚纳海沟。这些想法恐怕曾存在于很多父母的心里，却没有想到“游戏为什么这么有吸引力？”。
有一个名词，名为“因果反馈”。我是从罗辑思维里听说的，听到这个词语后，解决了我很多的问题。
因果反馈方法，是指通过原因与结果之间的反馈作用机制对过程进行控制，以达到特定目的的一种科学方法。换句话说，为了使控制过程按既定的目的运行，而使结果直接或间接地反作用于引起结果的原因，以便校正原因对结果的最初作用，循环往复，以此来保证系统在随机环境中的方向性和目的性。这是百度里的解释，说人话，就是做事后会反馈什么结果。不要小看这个反馈，这是猴子进化为人类的进化动力。因为火有很多作用，所以学会控制生火；因为吃熟食有很多好处，所以吃熟食。因为这个反馈从猴子时就刻入我们DNA的深处，所以它的作用是如此地强大，直今仍深深地影响着我们的行为。
回到电子游戏，为什么这么吸引人？因为里面有等级、有排名、有任务等等，这些全部都是因果反馈的表现，所以游戏者被DNA控制，沉迷在里面。只有设法断开这些反馈，才能真正隔断游戏瘾。不过，这个话题就此打住，以后再讨论，今天我想写的是，如何利用游戏的形式、利用因果反馈的原理，把现实转化成一个真实的游戏世界，让自己生活得更好。
游戏化现实，最早我是看小说才知道这个概念，曾流行过一段时间，制造出“游戏异界”这种小说分类。这类小说看完几本后，自己脑洞打开了，既然游戏化的现实这么吸引人，那自己能不能参照里面设定，对日程、工作游戏化呢？但失败了，因为时间过去很久，也没有留下记录，已经忘了具体的事项，有些可惜。然后去年开始第二次游戏化，因为看了几篇文章，介绍这种游戏化日程管理，再次充满动力。简单地分析下，原来自己的日志、待办事项、日程安排也是一种游戏化的原型。待办事项、日程安排就是游戏里一个个的任务，只要再增加奖励就行了。这次的游戏化持续了一个多月，很可惜，又一次失败了。
这次的失败对自己负面影响较大，失落、无用的情绪让自己有些自暴自弃，打乱了之前好不容易养成的规律的生活习惯。现在第三次游戏化，先对自己的失败进行总结，最后郁闷的发现，问题出现反馈的结果上。第一，得到奖励的时间过长，大多需要一个月左右；第二，奖励的东西对自己吸引力太小，动力不足。因此进行了改进，第一，完成任务得到奖励的时间不同，但至少要有一到两天；第二，设计一个“欲望清单”，记录一些想做的事和想要的东西，设定完成的要求。另外，我还设定了两套反馈机制，一个是任务固定奖励，奖励来自欲望清单；一个是任务完成后得到欲望币，用于购买欲望清单上的条目。最后，我思考再三，之前失败还有一个原因，就是自己的欲望太低了，本来认为是自己想要的奖励，几天冷静后却没有吸引力，所以游戏化失败也是必然的。这个问题我想不出什么真正的对策，只能边游戏化边完善。
