这是一个抑郁症患者去看心理医生的实录，书中阐述：抑郁就像感冒一样普通，所以我们大家都要重视自己和身边人的感受。几年前听过这本书，微信读书收藏了却一直没看过。今天在帆书用倍速一口气听完2遍，有很大收获：
1. 专业的心理医生不会因为你上门了，因为别人给你的压力，推荐等就给你做个案，而是因为你自己足够想要，你有自驱力想摆脱抑郁，才会来帮助你。总之，天助自助者！只有当你想为自己负责的时候，改变才会发生。
3. 一旦我们在童年时期，形成了自己的态度和观点，那它就会伴随你很长一段时间。你会不断重复地用这种态度和观点形成你的选择。
4. 蛤蟆先生小时候不会表达，严厉的父亲，压抑的家庭氛围让他有什么事都是压在自己心里的，所以导致很多时候他不能正视自己内心的要求。我们很多人，不就在这样的环境下长大的吗！
具体内容，感兴趣的可以看看书中心理医生是如何带领蛤蟆先生走出原生家庭的。
