作者：理查德·卡尔森。
其实你以为了不得的大事，都只是你想象出来的。试着换一种态度对待问题，就会发现那都是小事。下面分为三点来介绍这本书
1.为什么会为小事抓狂
每当人们遇到一件比较棘手的事，就会变得焦虑，烦躁，这些都是对于未来的不确定。由于工作，婚姻，学业上的问题，无形的给自己造成了巨大的压力。一个吹满气的气球，外界给点压力就会爆炸。当再次遇到时，不妨试着想一想一年后我还会不会在为这件事烦恼，经过时间的过滤器，你会发现生活中遇到的大部分事都是小事。另外，不要太过于注意那些小事，反而错过了很多宝贵的东西，比如家人、妻子。不要想着以后有钱了再孝顺父母，照顾妻子，不要推向未来，那都是你想出来的，都是虚假的，活在当下那便最好。
2.如何以平和的心态对待别人
耐心，当你玩游戏时，妈妈叫你吃饭，你很可能会发脾气，并且游戏也玩不好，如果你马上去吃饭吃完饭后，再玩游戏心情就会很舒服。不要去想负面的想法，仔细想想妈妈叫你吃饭的目的也是为了你好，换一种想法看待问题就能有效的防止愤怒。
3.如何以平和的心态对待自己
放松，生活中自然有很多的事会给我们压力，房贷，车贷，学业，适当的放松自己是非常必要的，一个方法冥想，找一个安静的地方什么也不想，只一呼一吸坚持五分钟，自身会得到很大的放松，另一个方法是练瑜伽，也可以让身体得到放松。给自己一些独处的时间，卸掉身上的紧张状态。
