（一）课的流程
1、开始部分
本节公开课是上午的最后一节课，考虑到学生有些累了，我通过诗词——天高云淡，望断飞雁，不到长城非好汉……来振奋学生的精神。
本节公开课的主题是跳跃，整个过程始终围绕着“跳”展开，包括热身和游戏，以及结束部分的《小跳蛙》。
对跳跃活动来说，一般的徒手操并不能达到很好的热身效果，首先，我通过“鸟儿飞”小游戏拉伸学生的大腿肌肉。其次，通过脚步操，充分活动学生的脚踝。
2、基本部分
(1)通过“高人、矮人、超人”三个环节引导学生进行立定跳远模仿，是游戏也是新知，学生不免充满好奇。
(2)学以致用：开“森林运动会”跳跃沙包，让学生在竞赛中学以致用，并进行分组比赛，既有异组的竞争也有同组的合作，使学生体会到集体的力量。
(3)小青蛙捉害虫游戏：教师讲清游戏规则，运用语言，通过讲故事的形式，情景导入，引导学生进行“蛙跳”练习。
(4)灰太狼和小白兔体育游戏：教师同样讲清游戏规则，变换情景，引导学生积极投入——所有的学生都跳起来。
3、结束部分
利用现有教学资源《小跳蛙》进行放松。
（二）课的反思
体育课要求“精讲多练”，一堂成功的体育课应当能够做到“学会、学热、学乐”，学生不仅学到了运动技能，增进了健康，同时也能感受到体育带给人的快乐。多元评价相结合!
特别是对待小学一年级的学生，传统的灌输式学习并不适合他们，学生在故事情景中跳的效果远远好于传统的“训练式”跳，不知不觉中，学生已经完成了课堂任务。
（三）课的启发
运用口令。教师常用的口令“安静”、“保持安静”……不仅对令行禁止无用，时间长了，学生反而变得麻木。“口哨一响，立马安静”、“小嘴巴，要闭上，守纪律，我最棒”、“谁站的最好，我站的最好”，通过一问一答，通过口令童声化，学生更容易安静下来，有的老师半开玩笑“体育课上成了语文课”。“体育课上的语文味”不但有助于教育教学，更有助于帮助学生养成良好的习惯。
（四）课的不足
1、错误动作纠正与帮助不彻底，教师没有过多的帮助学生纠正错误动作。
2、分组比赛不彻底，小组赛两组学生，男生一组，女生一组，存在强弱差别。可以变换分组方式，同质分组，男生和男生比，女生与女生比。
3、课程环节过度不明显，课的内容和结束部分的《小跳蛙》衔接有点突兀。
4、做游戏时，灰太狼出场如果配乐效果会更好。
5、区别对待每一位学生，学生对知识的接受程度不同，有个别学生教师没能照顾到。
（五）展望未来
1、观摩优质课，研究优秀教案集，只有博采众长才能不断进步。
2、多问为什么，设计好的教案，多问自己每个环节为什么这么设计，应该怎么样设计才能更好。
3、多元融合，学科交叉，引入更多的民族元素，传统元素
——李铁彪
