今天我们的主题分享是蜕变。当时看到”蜕变”这两个字的时候，我就在想说，那到时候我，会给大家分享一些什么呢？今年我的蜕变是什么呢?
后来就有两个字浮了上来——体验，是的，体验，体验是我给自己的2017年设定的其中一个关键词。在这一年中我有意识地让自己去尝试一些新的东西，比如看一场Teamlab的光影展，办一个读书会，住一下高端的酒店，体验一个顶级的Spa，尝试做一下想做但一直没做的事情，也多去接触新的环境事物和人等等，我的朋友圈的一个日常话题是#日日崭新#。
体验，在字典里的解释是，亲身经历实地领会。然而我更喜欢后面的这句：体验是用自己的生命来验证事实，感悟生命，留下印象。维京的创始人理查德布兰森是个体验特别特别丰富的人，他不断地去体验，挑战自我，挑战新鲜事情，对他而言“人生不设限”。他的图片也出现在我的“梦想画册”里，我希望像他那样，有很多的体验。但此刻，我突然发现，我理解的体验，并不仅仅是，去做很多件，你从来没有做过的事情，或是去体验很多种你从来没有体验过的生活。我理解的体验是，去体验每一个当下，回到每一个当下，去体验当下那个实实在在的时刻。我想起墨尔大学创始人詹唐宁说的一句话，她说最重要的不是这个世界发生了什么，而是你感知到了什么？
我又想起一行禅师《正面的奇迹》这部电影里，在梅村也就是一行禅师创办的那个禅修基地，每隔15分钟就会有钟声响起，这时，不管那里的人那时在做什么，吃饭也好，扫地也好，讲话也好，都要停下来，静静的回到当下，静静地和自己呆一阵子。而在书里，一行禅师也提出“保持正念，他说吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，洗碗就是洗碗。生命就在念念分明的此时此刻。”吃饭的时候，你感觉到食物的香气，热气，你感觉到食物在你嘴里咀嚼的感觉；洗碗的时候，你感觉到水流，滑过你的手，你的碗；睡觉的时候，你感觉到床榻和枕头的舒服。如果你吃饭的时候，想着电视，或者你在洗碗的时候，想着其他的没做完的事情，那么，你的思绪，并不在当下，这样，你就是被未来给吸走了——不能实实在在地活着，甚至连一分钟都不能。
以前有段时间，我给自己定了每天阅读，每天写日记，每天分享，甚至每天泡脚等等内容，后来发现经常在晚上睡前的时候，我就会有点焦虑，感觉我还有很多很多的事情没有做完。后来的某天，当我看到“你不分割时间，便有无限时间”这样一句话，突然明白过来。它讲的是有一个叫亚纶的人，他之前都把时间分成好几个部分，一部分陪孩子，一部分陪老婆，一部分用来做家务，剩下的时间则才是自己的：读书写东西散散步等等，后来，他不再去分割时间，他把陪孩子的时间也当作是自己的时间，当他陪孩子一起做作业的时候，感受他的存在，并且想办法让自己对他们在那段时间中所做的事情感兴趣，当他陪老婆的时候也是如此，然后他发现不可思议的是他有了无限的时间给自己！因为这些都是自己的时间！是的，不分隔时间，便有无限的时间，我不也是如此吗？我去为家人精心购买用品，用心做饭的时间，洗碗拖地等等这些时间，也是我自己的时间，是我为家里创造美好的时间，在这其中，我给予了爱，也得到了爱。这些也都是我一天中体验到的美好。想法变了，瞬间轻松了，于是便觉得每天都过得丰盛无比，充实无比。也就不再有焦虑了。
我清楚地记得，我辞职之后的某天，突然发现我的相册里多了很多这样的照片：比如，一束阳光，一朵盛放的花，一棵迎风舞动的树，一株青翠的草，被晚霞染红的天空.....后来我留意到，原来是我的触觉敏锐了，是我更容易体验到当下的心情，和当下的环境了，于是我更容易发现生活的美了。我想，是比较平静的心情也和体验相辅相成吧。今年7月份开始，我接触了零极限，看了几本关于零极限的书，并且，在生活中开始经常的用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话进行清理，慢慢的我发现，我的情绪，更平和了。很多时候，有一些不好的思绪，或者一些期待，或者是，一些想法，不好的话等等，上来的时候，我就会立刻用这四句话进行清理，越来越向内关注到这些的时候，也是我越来越体验当下的时候。唐宁说，“正是我们的每一个选择，建构了我们的生命品质，每一个当下认真去感受，觉知哪一个选择让自己更加兴奋喜悦呢？面对选择时，经常的问问自己，这是让我内心兴奋喜悦的选择吗？如果是，那就放心大胆地立刻去做！她说，如果我们的每一个当下都选择了更兴奋和喜悦的那个选择，我们生活的每一个时间都会被美好的事情所填满，这就变成了我们美好的一生。
所以我今天最想说的就是，带着觉察，开始去体验吧，体验每一个当下，每一个情绪，每一种幸福。
