跑步时在想今天下午工作会议中头脑风暴的事情，我有想法但没表达，不说话然后更没想法，随之无效参与头脑风暴。

同时，回想起早晨两位同事请教我服务请求，流程如何运转、工具如何支撑、审计关注重点及审计规则。这些点，是我日常例行化工作，我很熟悉。一边跑步一边回想我的交流过程，表达显得繁琐，有时候心里想的没能准确表达出来。

理性来说，目前我在职场上没有发出我的声音，大家没有听到我的声音。越默默放在心里而不去表达，那么表达的效果也相应不是自己期待的流畅、准确。

貌似我将自己蜷缩起来，怕大家看到我，怕大家听到我的声音。在角落里，我是安全的。同时，我渴望改变现状，拥有勇气，去表达真实的自己，勇敢表达我的所思所想。这两者，在撕扯碰撞。

我想，多种维度都能表达自己，我们的想法观点、肢体语言，甚至是发型、服饰等等。

最近我越来越感受到极度张表达自己的内心。我想穿未尝试过的个性的衣服款式及色彩，我想化稍浓的妆，我想喷独具个性的香水，我想更多的在工作场合尽可能多的与同事交流，尽可能多表达自己的想法。

我感受这样一颗心，我在尝试理解她，并用行动支持她。

1.今早出门上班前，专门吹了头发，画了稍微具职场感的口红，喷了淡香。穿了平时的日常服装，但明显感觉整个人精神状态、眼神明亮了许多。

2.今天上午虽然与同事的表达交流不是很顺畅、准确，但这是一个好的开始。

3.在下午头脑风暴中意识到自己内心的表达需求，并想去尽可能表达。

4.最棒的是，加入了冷爱七天跑步与思考的行动。

5.学习洋葱阅读，给快速阅读与学习来个质的提升。

慢慢发现，健身已慢慢成为我的老朋友，孤独了、心累了、烦躁了、焦虑了，那就去健身吧，健身抚慰身体与心里，而你只需换上运动装去跑步、亦或去健身房、或者在家铺开瑜伽垫，出一身汗，一切都会变好。

图片发自简书App