如何驾驭情绪
我们是情绪的主人，我们应该学会驾驭情绪。孩子从幼儿园到小学是自然人到社会人的转变。
社会人要有社会行为能力，规则习惯，当遇到难题。我们需要知难而进。把应对情绪放在第一位。我们努力为了什么？为了幸福，但是我们却变成了焦虑的人。
感受的外显是情绪。人与人最重要的沟通，没有沟通不了的情绪。事情的本质是让我们成长。
情绪和沟通是所有人面对的挑战。
情绪的基本是：喜怒哀惧。我们有情绪是不允许的，不被允许的情绪会变成伤害，留在心中。舒服的情绪滋养我们，不舒服提醒改变成长。
金钱，爱，关系。如果内心满是恐惧，那我们想要的美好是进不来的，比如爱，比如金钱。
情绪可以不对别人讲，但是。要对自己诚实。心理学是让人更幸福的学问。自愈力，免疫力，抵抗力。
真正的情商高手，不是只有正面情绪。我们要学会运用情绪能量。更聪明的对待情绪。
承认情绪。身体是情绪最后的尊严。给感受，情绪，命名。承认链接。
世界上最辛苦的父母是在中国。爱的方式需恰当，不然爱也会变成伤害。在教育的道路上。不要内疚和自责，我们需要带着觉察前前行。
有效方法：动能，声能。拔河是动能加声能。大考前要唱歌，拔河。
情绪的释放地毯，靠垫，释放室。卧室要小，最大房子书房，情绪养吧，带孩子玩游戏。
我的价值不止一百万，为什么跟他们生气。
6秒情商，感性6秒不要决定。理性会进入。所以6秒：深呼吸，喝凉水，喝温水。改变坐姿，等等。
学习发生在行动之后，做情绪的主人。快乐幸福不在于自己拥有多少，而在于放下多少。真正快乐幸福是欲望管理。
沟通：打包情绪，带着觉察。放下防卫，不贴标签，不讲评判。荣格：人若无法觉察内外情景，就会投射出来变成外在的命运。
我接纳不同的存在，我要带着觉察好奇，。不喜欢，不认同。要接受。
这是一个人成熟的标志。如何看到生命，请不要带标签评判生活。
每个生命都是有价值的，每个生命有事有能力，有梦想，有资源，资格，能力实现梦想，成为自己想成为的人，血脉中。
真心的支持，帮助她，想让他变好。
我，他人，情景？超理智只照顾到情景，本人五感觉。打岔，什么都没有。
不争对错，只讲事实。同理心倾听很重要。不思考，不加工，不评判。
沟通人比事重要，通过沟通形成赋能。
