收获：
- 每周至少进行2次30分钟的有氧运动。这样有利于血液循环，让大脑获取更多营养，带走大脑产生的有害电子，促进相关蛋白质的生成。
- 与老师，与教练等传授知识的人的关系越好，吸收知识越有效率。
- 每个人的大脑是不同的。因此，每个人是不同的，没有相关天赋，不必自卑；你也许会有别人也没有的特质，这时也不必骄傲。
- 大脑不关注无聊之事(尤其是引发强烈情绪的事物)，并且单进程性能最好（做事情最好一件一件顺序做，这样更有效率，被人打扰容易让效率降低。但是有些情况就是容易被人打扰....）。如果一件事足够有趣，那么自然会容易记住。如果要培养习惯的话，每次进行时换个花样，增加刺激，或许更容易培养大脑的习惯。
- 短期记忆取决于最多的几秒钟。（演讲者必须在最初的10分钟内吸引观众的兴趣）
- 长期记忆取决于有规律的重复。（记忆曲线，艾宾浩斯曲线，先快后慢。5分钟，20分钟，1小时，9小时，1天，2天，5天，8天，14天）
- 睡得好，大脑才转得好。（睡少了，不好；睡多了，也不好。）睡觉时，大脑就会整理知识，所以想不到解决方案时，睡一觉说不定就有所感悟。中午可以午睡，但不要超过1小时。
- 长期压力会损伤大脑。（情绪影响身体，身体影响情绪）
- 大脑喜欢多重感觉的世界。多种感官协同合同，相互影响，多种感觉信号一起组成记忆。气味能够绕过丘脑，直奔情绪主管“杏仁核”，所以有些气味感受可以遗留很久。
- 视觉是目前最重要的感官，占大脑50%的资源。图片可以让我们更好的学习和记忆。输入越可视化，就越有可能被认知，也就已于被会议起来。
眼中世界-->眼睛-->视网膜（经过不同属性的神经：动作，颜色，形状...）-->丘脑-->视觉皮层（后大脑部分）（视觉皮层的不同区域分别处理不同属性的信号）-->（1.腹侧流；2.背侧流）-->联合区-->无声视频/无声动画。
视网膜有盲点，就是眼球背部不是所有地方都被视网膜覆盖，还有一个地方没有被覆盖，那就是盲点，那个地方没法接受视觉信号。那么每个人的眼中世界为什么没有黑点呢？是因为大脑根据盲点周围的画面，脑补了这个盲点的画面。
文字只是邮差，它将包裹送来等我们打开。文字需要解读才能理解。
为什么视觉占有50%的大脑资源。因为人类祖先通过视觉 发现威胁，发现粮食，发现生殖机会。人类生存大部分是通过视觉来完成的，所以视觉就越来越发达，占有的资源就越来越多了。
- 大脑也有性别差异。
X染色体 控制大脑的生成。男性XY的x染色体只能来自于母亲。女生XX的x染色体，一个来自于父亲，一个来自于母亲；哪一个x染色体表达是个随机事件。
Y染色体--> SPY基因。男性胚胎-->清除SRY基因-->变为女性胚胎。女性胚胎-->添加SRY基因-->变为男性胚胎。
对急性应激男女反应不同：女性激活左半球的杏仁核，并记住情绪的细节；男性激活右半球的杏仁核，并记住要旨。
女性擅长处理语言信息。
- 我们是天生的冒险家。
我们从小就在探险：拿起各种东西往嘴里放，试探各种东西。长大以后也会对某些新奇的的东西感兴趣。
承认大脑的一些区域像婴儿一样具有可塑性，所以我们可以产生信的神经元，让我们在一生中都能够学习新事物。
