时光易逝，岁月如流，每个人在做事情的时候，都会选择最有效的方法，找出最便捷的途径。

个人成长也是这样，我就把对自己有用的成长“暗器”和想法分享出来，以供大家借鉴！

1、说干就干，立即行动：

在想好一件事情后就要去执行，立即执行说干就干，而绝不要拖延，拖到明天或者是下一次。

要利用制定计划之后，短期内的那个热情的思考的惯性完完成任务。

我有一个同事，他经常说的一句口头禅是：手头的任务，不吃饭，不睡觉，也要按时完成。

这样的例子虽然是比较极端，平时我们总说慢工出细活，欲速则不达，但是这句话放到过去可能是对的。

遇到有的情况那就会出问题了，当然这也不是一下子就练就的能力。

首先我们要先从拥有执行力来开始。

2、我的秘密武器——学会运用“神圣时间”！

我不知道大家有没有这种感觉？

有时间明明自己很努力了，投入在一个事情上的时间很多，但是却发现毫无进展。

而有的小伙伴似乎玩的不比我们少，但是却始终走在我们的前面。

这个事情的原因就是我们没有拳拳服膺，没有把自己想做的事，想学的东西时常停在我们的大脑里，时刻放在心上。

当你走路、吃饭、做梦的时候，心心念念想的就是这件事情。

你的大脑时刻想着这件事把时间总是分配给他，这样你的思维就运到了极致。

因为你的大脑始终藏着这个东西，时刻被他占据着是满满的。

虽然这样做起来微不足道，但是时间长了会发生很大的效应，你学会使用你学习和工作的神圣时间，会发现自己多出了一大块生命。

3、时刻要有提升自身价值的意识

有人认为提升自我的价值可有可无，只要增进社交就可以了。

但是这是一个误解，想使一种交往具有价值的不是交往本身，而是交往者各自的价值。

提升了自己的个人价值之后，你的友谊感情或者其他关系也会发生质的变化，它产生在两个独立的优秀的人格之间，实质是双方互相的欣赏和尊敬。

配得上做一个高质量的朋友，这是一个人能够为友谊、爱情所做的重要的贡献。

所以，永不停止的成长！就成为我们的首要任务，成为我们生命中最主要的事。

4、建立自己的框架思维

不管是工作上学习中，还是在日常生活的谈话以及思维当中，我们首先在头脑里要有一个框架思维。

为什么这个比较重要呢？因为它可以让我们的思维具有逻辑性，比较条理清楚。

大佬和高手眼里的世界跟普通人不同，他们看到的都是框架和结构，所以世界很简单；他们做项目或者是做任务都是按照套路可以搞定的，都是城市化和规则化的。

而新手们看到的都是事实数据和场景，波波杂杂，很复杂很杂乱。很容易让人的思维误入歧途。

所以一个人成长的最主要的途径就是要逐步培养自己的框架思维和导图思维。形象一点，就是让自己的大脑里面有一张地图，让事物更加有规划，做事情也就更有效率。

5、逃离痛苦和伤心

在《积极情绪的力量》这本书中有过这样一个观点，对我的成长有很大的启迪：

他说最好不要在伤心和难过的时候去分析和思考一件事情，因为这会让我们做出消极，或者是更加不利于自己行动的思考结果。

我们想要的是解决问题，解决困难，解决困惑，而不是得到一个让人沉浸在痛苦之中，无法自拔的一个错误主观解释。

所以控制住自己的情绪是一件很有必要的事情，在痛苦的时候和难受的时候，难免会勾起以前不好的记忆，会更加消极地看待问题。

因此自己的内心必须要保持明智及时踩住消极思维的刹车，内心会越来越强大。

6、要给自己设定deadline！有时间明明一件事情，我们发现时间多效率很低下，还不如设立一个专门的时间来专门完成这件事。

比如说像玩游戏一样，我们学习的时候也给自己设定，学几个小时必须收场，玩几个小时必须结束。

看起来好像很累，但是实际上每一天的效率都提高了。因为你会在规定的时间做规定的事，现在一拖延，就耽误了下一步行动的时间，所以一定会准时结束。

这里有一个很好的方法：番茄时间管理法。按照这种方法，他能够把每天的工作学习时间都保持在早上8:00到下午3:30之间，其他时间完全自由。

这样的话，你每天把自己的工作或者是学习安排在8点到下午3点之前，其他时间包括遛狗散步都会安排在3:00之后，那么这个时间就是完全自由的时间了。

这个方法步骤比较简单明了：

1.按照你自己的实际情况，选择一个你自己觉得工作效率最高的时间来进行工作和学习。
2、并且建立各个时间段的学习项目和工作内容。
3、尽一切努力按照时间表的时间顺序来做课程和工作的安排。

看起来简单，但是实际上做起来特别难，第2条就是不容易的事，如果你还放不下现在的习惯的工作时间和学习习惯。就又会恢复到你之前的拖拖拉拉的老样子。

当你想要通过固定时间来做固定的事情来提高效率，有一个事实你必须解决，那就是要坚持住这个时间表，并且大刀阔斧地采取行动。

比如说：

¨给待办事项数目来个大瘦身。

¨痛下决心把那些缺乏效率的习惯从你每日的时间表中删除掉。

¨为了换取大量的自由时间，冒着一不小心惹恼他人或让他们失望的风险。

¨停止拖延。

虽然你觉得按时完成东西和项目很难，但是当你专注于一个特定的目标

——“我拒绝在工作日工作到3：30以后！”

——你会很惊奇地发现你所定的计划每一样都能完成，实际上要求也没有那么难

选择一段能够专注于工作和学习的时间，每一次50分钟在这段时间里全身心投入你的工作。不看微信，不聊QQ，不玩手机，甚至不看任何电子类的东西。

专注于学习50分钟以后给自己一个10分钟的休息时间，可以听一段音乐喝口水，然后再继续下一个专注周期继续做。

事实证明，当你需要做大段的项目或者是报告的时候，这个方法非常有效，你可以在这个专属的时间里写文案，写报告做作业可以一直做到最后直到完成。

前不久，自己在做数学建模设计，需要熬夜写东西的时候，这个方法就派上用场了。所以，这也就是每次都设定合适的deadline的重要性。那么如何把握自己专注多长时间这个度呢？我的方法是顺其自然，比如说觉得自己做了很长时间，超过了一直专注达到的时间就可以进入收尾了，而不需要一鼓作气的直到结束。

这个时候可以停下来休息一会儿，放松一下，伸伸懒腰，喝口水，给自己设定几分钟的时间，不要做事，或者是单纯的冥想，思考也可以。

几分钟过后，觉得有劲了，再接着干！如果你需要精确的把握专注的时间，你可以下一个APP的软件叫做：番茄to do。用这个小软件的方法可以给自己一次设置，专注的时间和休息时间都可以自由的设定，比如说你专注时间30分钟休息5分钟，他都会按照这个时间来计时，计时过程还有滴答声和雨声，可以供你选择，也算是白噪音吧！

有时间我觉得5分钟时间休息不够，你可以设置成50分钟加10分钟，这样基本上整段的时间我们都可以把它完全轻松的利用起来，给自己留下空余时间开心的玩看书，运动和冥想。

怎么样？这么简单好用的方法，大家学会了吗？学会了的可以给我点赞加关注吧。