[玫瑰][玫瑰]第六节，在爱中和解，恢复身体健康与和谐。

学习了这一课，我知道了我们每一个人天生美丽独特。在我们后天的成长过程中被注入了不同的观念、做法，产生了我们的感受。这些感受没有被好好的看到，对待，理解和支持，生命的能量和爱流动不畅，这些过程累积在哪里，于是这种的能量场纠结的结果，让我们产生病痛。​

万事万物都有能量。​我们的身体是我们心灵发射台的投影。我们的感觉、价值观、会渗透在我们身体的每一个细胞里。

此刻，我想到教育首先是生命的教育。我们每个人为自己的身体健康，为自己心里健康负起百分之百的责任。而不是期待他人的给予，让我们获得照顾而得到这种安全感。

这种培养我们自己有能力照顾、支持、滋养自己，有能力让自己在平常的生活中，学会幸福、快乐的能力很重要。

我们成为一个独立的，能够支持到自己生命的安全感时，如果别人爱我们，支持我们，我们的人生可以锦上添花。如果别人不爱，不支持我们的时候，我们依然可以自己爱自己，获得自己人生的一手幸福。是一件多么美妙的事情呀！

学习到这一课的后半部分。老师引领做害怕情绪释放的练习。在做这个练习的时候，我哭了，我的心灵得到了释放和疗愈。​

我看到了在我过去的人生中我的内心小孩一直用一种害怕的心态和外界打交道，我一直带着这个害怕恐惧的能量，在生活中前行。

小时候害怕妈妈责骂或打我，害怕父亲指责。慢慢长大上到学校的时候，害怕小伙伴不和自己玩耍，只要大家和我玩耍，我可以把属于我自己的利益让给小伙伴。还害怕和我家院子里年轻的邻居和我妈妈吵架、打我妈妈。​我记得有一次我坐在教室里上课的时候，都在想，我的妈妈会不会被同院邻居又突然袭击的打呀？根本没有什么心思听老师讲课……就是现在在大街上要是碰到打架的人的时候，我也会躲得远远的。而且心里也是带着一份恐惧的。

后来中考的时候也是带着恐惧进入，​当时只是觉得如果自己考不上，我的父母亲没有那么多的钱，肯定不会支持我补习的。而在那个中考的当下，我记得我舌头边儿上都像烧焦似的起了溃疡。喝水的时候都感觉舌头很疼，吃饭困难，调料的味道，接触舌头就剌疼。（我当时只知道是紧张上火，学了心理学之后，我觉察到是恐惧和害怕的能量一直在环绕在我的心灵中，我那个能量一直压抑在心中，不敢和任何人表达。说白了，就是害怕考不上师范学校。因为当时是放学校不收学费，我当时也把自己局限在，似乎全部希望，只有考上师范学校这棵树上了。在当时的认知里，如果考不上师范学校，我的一生就那样毁灭了。）

后来走上了工作岗位，非常的害怕领导。属于自己的正常权利，也不敢和领导开口和争取。比如外出学习培训，当看到业绩比自己差很多的同事也有那样的机会的时候。自己只会在心里生闷气，会抱怨领导不公平，会责备自己不敢开口和领导说心愿，甚至连自己身边最丈夫，我也不敢坦露自己的心声，怕丈夫责备自己无能。……就这样，在心中默默地打击自己。今天我才看到是我的人生自我价值太低了。在今天的我看来就是虐待自己。我的人生就是在这样的模式中一次又一次的上演的自己的生命故事，重复着：害怕—生气—不值得—责备自己和他人，这样的人生。表面看起来自己和其他人差不多，但自己内心活得非常辛苦。从小就感受不到多少生命生活喜悦。只会用拼命的工作，拼命的对他人好，讨好—责备—挫败的—内心委屈无助的模式，维护自己的人际关系，每建立一段关系对自己的身心、经济都是一种损耗。

甚至自己没钱时，别人借钱也不会拒绝，借上钱帮助他人。而影响了自己现在的生活。当自己生活需要用钱，要别人还钱的时候。别人不领情，甚至说一些自己难听的话的时候，自己会感到非常的伤心、悲痛、愤怒，自己做了好事，却卷在情绪的漩涡里不能自拔。我现在想一想，难道咱自己帮助别人就是为了别人领情吗？可是，当时真实的我认知就是那样的。感谢我现在心里越来越强大，敢于把我的这些内心的阴影暴露出来。打开裂缝，让阳光照进我的心灵。

如果是现在的我，我在借给别人钱的时候会考虑自己的经济能力。就算我有钱不想借给他时候，也可以拒绝他，这是我自己的权利。我有的东西并不意味着和你是共有的。可是我以前是从来不敢拒绝别人的。

如果我可以帮助到他，我借给他钱的时候我会考虑，他如果还不了这个钱，我心里也可以承受的这个数量，即使他这个钱还不了，也不影响我生活的前提下，来借给他。这样借给别人钱的时候不需要别人领情，无所谓别人说什么话，而自己就是带着爱心去帮助他。对他何时什么时候能还钱，也没有太多的牵挂。对自己的能量的心灵是保护和滋养，虽然行为是一样的。当时心里的感受会很不一样。对自己的心灵能量就没有损耗的。

而当我之前借给别人钱，或者对别人好，在不觉察中， 带着期待的时候，（当然在之前我是没有这份觉察的，是在我心灵成长之后的今天，对这些事才有了这份觉察。）钱借给别人，又损失了自己的心理能量，真是赔了夫人又折兵。

我身体很差生病的时候，为了让别人高兴，拖着带病的躯体去看他人。来维持这种表面的和谐。而当自己需要别人的关心支持别人给不到我这种关心支持的时候，自己就会想，我当初是那样的对待你，你怎么可以这么对待我呢？其实这份看望的背后也是有期待的。这样使自己的内心不平衡，常常暗流涌动。怎么能感受到生活中的很多大、小幸福和喜悦呢？

今天我才看到自己是多么的不爱自己，不会爱自己呀！如果这样的事情放到今天，我会先照顾好自己的身体，等到自己身体状况稳定的时候，去看望他人。

自己身体好心情也好，身心合一。对自己和他人都是一份滋养。反之，自己心情不好的时候，无意识中，你可能会责备周围的人，对双方都是损耗。

如果在学校，自己想让自己外出学习，这件的事情放在今天，我会主动的追求达成我自己的目标。我会主动找领导说，我想外出学习培训的信任说出自己的理由。如果领导支持，我会感谢他。如果领导没有支持，我也不会责备自己了，因为我为自己尽心尽力了。我还可能想其他方法，为达成这个目标努力，我相信凡事至少有三种以上的解决方法。每一件事情的方法不是唯一的。而我当时的思维也是很狭窄的，凡事在自己的心里都有一把尺子和“标准”，用自己侠小的心灵丈量世界，能让自己快乐起来吗？现在想一想变化才是生活的主题，无常才是正常的人生。我们每个人都已经有了很多的生活生命经验，哪一件事情会按自己的预设发生呢？

然而我过去的认知模式就是那样的，我看不到我需要什么和怎么为我自己需要的目标，付出百分之百的责任做努力，而在无觉知中，期待别人满足自己的需求。把属于我自己的能力交给了他人，使自己的人生失去力量，失去幸福和喜悦，还会暗暗责备他人，能让自己快乐吗？

但是，我想每一个人的成长都会经历这些心路历程的，这是人生成长的规律吧。我觉得这不丢人，不可耻。

感恩老师的课程，让我看到我人生中的恐惧一直和我如影随形。今天我对我害怕的情绪说，你是我人生的一部分，你是我的老朋友，感恩您这么多年来带着这种情绪，依然和我一起前行！

过去当你已经累的喘不过气了，蹲下来了，我依然会逼迫你继续前行，今天，我看到了你了，我看到的委屈，我看到了你的受伤和无奈！

过去，我把你逼得太紧了，逼得我自己的人生快要崩盘，逼着你要离开我啦，因为当我失去生命的时候，害怕也就不存在。

害怕——我的生命伙伴，今天我看到了你的需求，我不再逼迫你，我不再催促你前行，我知道你需要我拥抱你，理解你，需要我陪伴着你，等待你。等时间到了，你会和我一起前行！我回敞开自己，拥抱每天不到变化的新生活！

我不再害怕，不再预设，放下标准，重新构建自己的思维模式，健康、快乐：幸福，才是我生命的目标，既然变化是世界的永恒，那我们一起张开双臂拥抱它好吗？

我亲爱的宝贝——害怕的情绪，感恩您在我过去的人生中一直支持保护着我！今天我已经长大啦，我有能力可以换一种方式，敞开心扉来保护自己，让自己生活得幸福健康快乐了，感恩宝贝过去一直陪伴着我！感恩宝贝，拥抱宝贝，我们一起前行，走向更美好的未来！[胜利][胜利][胜利][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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