一、咨询第109次(咨:30 来:35观:44)
咨询约练感悟:
咨询师要确认来访者的知觉。她想要什么？在乎的是什么？看重的是什么？是什么让她想可聊这个话题？是什么让她希望有改变？确认知觉，才可以逐渐捞出目标。
二、《生活》
谁不是一边幸福着，又一边辛苦着。生活不易，对于我来说，更不容易吧！己经晚上11点了，才从二姐家回来。妞睡了，把妞从车里抱出来又抱到4楼，放到卧室。又下了两三趟楼掂东西，觉得自己可“能干”啊！杨绛先生曾写下：每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和，所以你都不必害怕。
我也会对自己说:亲爱的，加油！
三、阅读
焦点解决短期心理治疗的基本精神
①真实是一种发明，不是一种发现 。问题的产生往往是人们对其赋予特定的意义或假设所致，所谓的现实并没有被任何一种普遍性的定律所主宰。不同的人对现实所持的不同观点，是以其社会脉络与个人经验为基础的，且与个人观点的形式与内容而有所差异
②以问题为导向和以焦点解决为导向，看待来访者的角度和治疗焦点的目标不同 :
以问题为导向:
α、视来访者是生病的，来访者是学习者。治疗师是专家。
b、问题解决方法来自来访者之外。
c、视来访者的不合作行为，是抗拒的，故意的 。
以焦点 为导向:
视来访者是被困住的，来访者是自己问题的专家，是教师，治疗师是催化员，问题解决方法来自来访者本身。视来访者的不合作行为是错误沟通所致，是缺乏共同参与的表现 。
