每天早上都冲冷水澡，之前每天早上都被冷得吓一跳，可是我继续站在淋浴喷头底下。寂寞永远会咬噬人心，但是得学着挺身迎向它，别被击垮。现在我很幸福，享受冷水浴美好时光！
我们听到有人回到了自己的根源，这样很好，不过别陷在根源里走不出来。根上还有枝丫、叶子和花朵，全都伸展向无边无际的天空。我们不可画地为牢。我在非洲寻根时领悟到，我不但是个中国人，也是个美人、马拉松爱好者、昆达瑜伽践行者、佛教徒。我们是现代纪元的产物，这让我们的生命丰富，却也使我们陷于进退两难的处境。我们并不只有一种身份，我们的根变得越来越难挖掘。虽然根很重要，但也是最容易逃避的事物，因为根里头往往埋藏着痛苦——这就是当初会离开我们的根的原因。
不要害怕冷水浴，当时进修昆达瑜伽时，老师布置作业明早开启冷水浴，具体方法，老学员分享冷水浴带来好处多多。哇塞！相信就是最好的爱，我跟闺蜜包头巾需要半小时，互相鼓励，互相点赞。
清晨被闹钟叫醒，打仗似的精油按摩，闺蜜想想都怕，我鼓起勇气，不停地唱：“wa ha gu lu”,冷水冲洗四肢，身体每个细胞活力四射，也许老天感动，尽然冷水浴变热水浴，活在梦里水乡，张牙舞爪，呼叫闺蜜来冲刷，她紧张兮兮，我故意吓唬她，不洗今天不能进课堂，纯真玲妹乖乖靠近噴头，完美无瑕战胜，喜出往外蹦蹦跳跳，可能当时赤裸裸，暴露女人本色，压根儿不敢相信自己。每个人内心深处都有深具自信的声音，我们却往往无法连接上这个声，即使连接上了，也洗出了佳作，却不加以承认。我的意思并不是说人人都是运动健将，而是说人人都拥有真实的声音，这声音可以以真正的尊严与细节，详尽表达出他的生活面貌。在我们所能达到的伟大境界和我们的自我认知之间，似乎有着一段落差，因此，多聆听自己身体声音吧。
为了更好提升身体健康，活在潜意识，打开能量场，深深爱上冷水浴，每一次小伙伴疑惑，出奇的不相信，给我的反馈都让我深受感动和鼓舞，感恩自己珍贵的早课的时间聆听我的生命历程，也特别欣喜的看见很多小伙伴开始反思自己的生命，开始了向内探索的旅程！在这里深深地感恩！这个有爱家庭，不要害怕，一起展望未来，拥抱幸福！[爱心][爱心][爱心]
靠近我温暖你！唤醒有缘人！
