小小从没过过苦日子。吃着红烧肉，听着张信哲，不打扮也总被人说漂亮，不努力也活得好好。这样长大的小小从没想过活着居然是一场艰辛，美丽并不那么容易。第一次认识到这点，是因为一个太普遍的社会事件：减肥。小小从没想过减肥居然会是一场战争，而且是长期战争。二十岁以前的小小总被老人家捏着胳膊絮叨：“小姑娘没事多吃点，作孽得来。”然后她皱着漂亮的眉头，叹口气：“怎么吃都不胖，怪我咯。”就是这样的小小，忽然有一天睡醒，照着镜子里的双下巴，对着桌上的毕业照，再也受不了。
从此以后，减肥成了小小的战场。作为爱思索的姑娘，小小总觉得方法比行动重要，捷径就在那里，无论你找或者不找。思前想后，最后目光停在了家门口左边的必瘦站和右边的健身房。路盲的小小出门习惯右转，所以二话不说办了张健身卡。有了动力和途径，她也曾坚持每天在跑步机上挥着汗，晒着照，下了跑步机马不停蹄上体重秤，欢喜着每个0.1的变化，愁苦着隔三差五0.2的反弹，这场战争比期货指数还要惊险，小小每日每日重复着专注、紧张、惊喜、苦闷、还有无聊。慢慢的，连心情都在这0.1里麻木掉，这样的日子实在算不上不美好。
小小托着那就算消失了一两周过了一两月又回来的双下巴，又开始发挥她的特长，一边郁闷着为什么思考不能消耗卡路里，一边研究各路神器的奥妙。普洱茶、代餐粉、抖抖机、针灸按摩，小小从肉体到精神一路期望失望，觉得自己像是这场战争里的实验品，减的不是肥而是命。
就这样日子过了半年，小小的体重像所有金融产品那样，有起有落，独独曲线不同于中国股市的那条。痛定思痛，小小吸着鼻涕花费巨资请了私教，因为私教说的第一句话是“照旧吃”，第二句话是“数字不重要，线条才重要”。而从这刻起，小小才摆脱了烦恼，真正明白这场战争里的敌人不是数字而是实实在在的那些膘。
为什么会肥
小小实在委屈是因为觉得现在的自己实际上一年比一年吃的少，体重却一年比一年高。科学说：“吃高GI的食物，糖类、淀粉含量高，血糖快速升高，促使胰脏分泌胰岛素来降低血糖浓度，转换成能量。”曾经活力四射的小小，到处蹦跶有使不完的的青春劲道，身体为了追求对能量的需要，高GI食物必不可少。什么是高GI？除了美式咖啡以外的美国食物，几乎全是你的参照。如果你还不知道，不科学的法子就是那些味道丰富奇妙的食物多半跑不了，越可口，GI越高（这不是科学，只是经验参考）。可随着年龄增加，新陈代谢下降，味蕾如同惦记着初恋般执着于当初的喜好不肯忘掉，于是消耗不了的能量，年复一年成了一身厚厚的膘。以前还问神啊，那么些年，那么多肉，你怎么就不长眼，尽往我身上跑？现在想来，报应啊，这些年贪的这些嘴，偷得这些懒，所有的因果都在最重要的事情上狠狠给你回报。
怎么吃
科学又说：减一公斤的脂肪等于7700卡路里要消耗。小小掰掰手指，一杯摩卡400卡路里，一杯奶茶500少不了；再看看慢跑一小时400卡路里，瑜伽一小时的卡路里200都不到。恍然大悟那些网上的促销品、App，说什么一月3~5斤，二个月瘦十斤，简直是胡搞。既然胖瘦回归成一道基本加减法数学题，能做的就是动的多，吃的少。
吃的少不打紧，一般人能做到。关键的是少吃米饭帮倒忙，反倒喜欢的一样不能沾，什么焖鸡、肥牛、芝士、蛋糕，味道让人泛口水的菜统统一边靠。这话说着容易，一生没吃过十个苹果的小小，没了红烧肉、鸡翅膀的人生，变的早更一样暴躁。其实不是饿，而是馋，半夜想起对肉的渴望，咬着自己的胳膊恨不得加点酱油红烧。
这就是非典型性习惯了高GI的症状，这些食物像毒品一样，让人一段时间不尝就想撞墙。难怪有人说：“不是吃货的人都不善良”，这话多多少少有点道理。对自己都能狠到如此田地，实在不容易。戒高GI食物像戒毒一样，可它们没有毒品厉害，等你咬着牙齿咬着胳膊吃回粗茶淡饭后又会适应粗茶淡饭，真正体会君子之交淡如水的含义，而事实教育我们名言之所以有名是因为它是真理。而且等你吃回了粗茶淡饭，就会发现控制食量根本不是个问题。吃的都是不怎么好吃的东西，为什么还会控制不了多吃呢？既然筷子夹的不是红尘，欲望自然也就没有那么大了。
可也有人说练就是为了更好的吃。说到这里，小编忍不住叨叨几句人生。减肥和人生一样，活的是自己。走自己的路，问自己要什么，别人嬉笑怒骂或者褒贬不一，不必要影响到你。如果线条比味道重要，就管着嘴；如果味道比线条更好，就该吃吃。减你的肥，有你的目标，不是一个数字，而是一个清晰的形体。这世上没有一场完美的减肥，只有你想变成怎样的你。
所以明白你吃的是什么才重要，丰富如人生般的味道，还是淡泊如君子交的情怀？无论哪种，不贪，适度就好。而我们付出的努力，就在这不贪二字上。所有的生活，都应该有控制感。
未完待续。。。
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