早上六点多起床 ，准备用洗衣机洗衣服，发现昨晚让姑娘晾的衣服还在洗衣机里，于是取出来晾于阳台，发现她爸爸的裤子已经有点皱了，就顺手开开挂烫机趁着润劲烫了一遍。我之所以没有像往常一样批评姑娘，是因受昨晚睡觉前看的一篇“洞见”君的文章《自律的力量》里面一段话的影响：
情绪自律
在《走到人生边上》中，杨绛先生记录了一件事。
那阵子钱钟书忙着写《围城》，家里忙不过来，杨绛便请了佣人阿菊来帮忙。
可阿菊到了她家后，没能帮上忙不说，反倒常常闯出祸端。
有一次，阿菊正端着做好的饭菜上桌，忘了关火，厨房里火苗熊熊燃烧，都快烧到房顶了。
杨绛匆忙赶到，拿起洋瓷罐和炉灰盖住火苗，这才没造成太大的损失。
可火苗虽灭了，厨房一片狼藉，一番折腾后，全家人也没了吃饭的心情。
杨绛不禁怒从心生，正想训骂阿菊一顿。
但她转念一想，既然火苗已经灭了，此时再追究也没什么用。
于是她心平气和地与阿菊谈了一次，而阿菊自知犯下了错事，日后做事也变得更严谨了些。
生活中难免会有动怒的时候，可发脾气不仅解决不了问题，反而会徒增更多的烦恼。
遇事沉着冷静，控制住自己的情绪，是人生难得的修行。
发脾气是本能，控制住脾气才是本事。
学以致用，修炼自己！
八点到单位餐厅吃饭，舀饭的时候发现勺子把上粘有八宝饭，一摸粘一手，就用包里的餐巾纸把勺子把擦干净了，并给坐在附近的同事一人发了一张餐巾纸。
吃完饭到办公室，急忙打印教育整顿需要学习记录的内容，刚打印出两份材料，可出现卡纸故障，自己捯饬了一会儿，实在不行，到楼道一看，正好看见纪宾和万强兄弟，便叫来帮忙，还别说，虽说不是本行，但俩兄弟还真给整好了！继续打印，还没打好一份可又出故障了，于是又向纪宾兄弟求助，他这次派来了两名会维修的队员，还真找到了问题症结，一下子给彻底解决了。
正在抄写笔记，手机微信响了一声，一看是绘画心理分析群里英格在求绘画“下切”都有哪些解释，刚好我手头有前两天抄写下来的“上切”“下切”“左切”“右切”的解释内容，随手拍图发过去，迎来群里一片赞声。
近中午，姑娘打电话说问我中午是否回家吃饭，我说回去，姑娘说做米饭吧。下班到小区门口买了几个西红柿和三个青椒，到家里，米饭已好，姑娘正准备煎鸡蛋，恰好跟上要西红柿。因爸爸加班没有回来，又炒了一个牛肉辣椒，就开饭了，菜刚好吃完。
抄写了一下午笔记，晚上在单位餐厅喝了粥后去练了一小时瑜伽，酸爽地回家，陪姑娘看了一会儿电视剧开始了打卡！
美美的一天！跟自己说声晚安！
