在这本书的自序的最后一段，她讲到“我知道，你在这历程中寻到的将会精彩无比，因为你寻到的，将是你自己。”

在这本书里，脱口秀女王奥普拉分享了她的坚信。

“我坚信的是，欢愉是种有回馈的能量”

“我坚信的是，欢愉是种有回馈的能量——你散发出去的会反射回来。你欢愉程度的基准线由你如何看待自己的人生而定。比最好的视力更好的是你内心的视野，你甜蜜的灵魂会在你一生中耳语着给予你指引和恩典——那才是真正的欢愉。”

终其一生，我们寻找的是我们自己。当我们真实地面对自己，去做自己，跟自己在一起，才能真正活在当下。

“我坚信的是，阅读能让你的心胸更开阔”

“读书对我而言曾是逃离现实的方式。现在我读一本好书看成神圣的放纵，或者是一个机会去我所选择的任何地方。它绝对是我最爱的消磨时光的方式。我坚信的是，阅读能让你的心胸更开阔。它能让你暴露在外，给你机会接触任何你头脑里能抓住的东西。我对阅读最爱的是：它能让你拥有上升到更高境界的能力，并让你继续攀登。”

“我人生中最基础也最核心的目标是保持与灵魂世界的联系。其他的一切都会顺其自然——这一点我坚信”

“对我而言，排名第一的灵魂练习就是努力活在现在这一刻、努力避免投射到未来，或是沉溺于过往的错误、努力感受当下的真正力量。那，我的朋友们，才是快活人生的秘密所在。

如果人人都记得如此生活（就像刚刚来到这个星球的婴儿，这就是我们已变冷硬灵魂所说的天真无邪），我们就会改变整个世界，玩乐、欢笑，感受快乐。”

“我坚信，弥合过往的创伤是人生最艰巨也是最值得的挑战。”

“就像我一样，你也许也经历过一些事，让你觉得自己不够好。我坚信，弥合过往的创伤是人生最艰巨也是最值得的挑战。知道你是何时及怎样被塑造成现在的你，然后你才能改变那些影响。这么做是你自己的职责所在，不关他人的事。一条无可争议的宇宙法则是：我们为自己的人生负责。”是的，我们要为自己的人生负起责任，不责怪父母、家人，不责怪国家，不责怪环境，而是自己为自己的人生负起百分之百的责任。

“如果你把自己的幸福付诸他人，那你就是在浪费时间。你肯定非常勇敢无畏，才能给予你自己那些不曾获得的爱。你要开始注意到，每一天都将带来新的机会让你成长。”

“每一个抉择都让你有机会铺下自己的人生之路，不断前行，全速前进吧。”

“我坚信的是，让我们熬过地震的唯一办法就是调整你的步伐。”

“我们直面的每一个挑战都有把我们击倒的力量，但比打击本身更令人不安的是，我们害怕自己无法承受它。你没法避免每天的小震颤，只要你活着，它们就一定会出现。但我相信，这些经历都是天赐之福，能逼着我们去向左或向右迈步，寻找到新的重心。不要抵抗它们，让它们帮助你调整步伐。平衡只能在当下实现，当你觉得大地动起来时，就把自己带回当下吧。当你回到眼前，不论下一刻将会有何种震动，你都会搞定它。在这一刻，你还在呼吸：在这一刻，你存活了下来：在这一刻，你找到了站在更高处的方法。”

“我坚信的是，缺乏亲密感并非是跟别人有距离，而是对自己漠不关心。”

“直到多年后我才明白，我所渴望的爱和肯定是绝不可能从自身以外的地方找到的。”

“的确，我们都需要那种能让我们更牢固地支撑着我们关系的东西。但能确定的是，如果你在寻找一个人来治愈你、完善你——能让你内心那个总是耳语着你什么都配不上的声音闭嘴，那你就是在浪费时间。为什么？因为如果连你自己都不知道自己的价值，你的朋友、家庭和伴侣说什么都没法让你相信自己的价值。造物主已经给予你这个机会，让你能完全对自己的人生负责，这种责任感伴随着一种无与伦比的特权——能够给自己那些可能在你还是孩子时没得到的爱的情感和亲密感。你才是自己能得到的最好的母亲、父亲、姐妹、朋友、表亲和爱人。”

“我坚信的是，爱就在你周围。”

“爱和被爱是可能的，不管你身处何处。爱存在于各种形式之中。”

阳光、雨露、空气...... 我们活着，就是被爱着，我们也值得被爱，否则不会出生来到这个世界。

“我坚信，如果你每天抽点时间来感恩，结果会让你大吃一惊的。”

她曾经连续十年写感恩日记，一天也不漏。后来因为忙碌这个传统消失，虽然财富累积，但是幸福感并没有，她说“我们太专注于攀登的艰难，却看不到仅仅能有一座山来爬就已经要感恩了。”

“我现在的生活也还是忙疯了，但现在，我一直都很感激能有耐力继续坚持。”

“只要有值得感恩的一刻，我都会记下来坚信，欣赏人生中出现的所有的一切会改变你的整个世界。”

“任何时候都充满感恩并不容易，但就是在你最不觉得要感恩的时候，你才最需要感恩能给予你的，从另一个不同的角度。感恩能转变任何状况，它能改变你的气场，把你的负能量转化为正能量。这是改变你人生最快捷、最简单也是最有力的方法——我坚信这一点。”

“我坚信的是，给予比得到有更多的乐趣，没什么能比我送得好，收礼人又收得开心的礼物更能让我高兴的了。”

“我馈赠给别人我曾经收到过的馈赠。我坚信，这就是我们该做的——把馈赠传递下去。”

“我坚信的是，你你恐惧的事情并没有什么力量——恐惧本身才充满力量。”

“事情本身无法真正伤害你，但恐惧能把你的一生都毁掉。每一次，只要你向它投降，你就会失去力量，而恐怖则能获得更多的力量。所以，你必须下定决心，不管前面的路看上去有多艰辛，你都要冲破焦虑的阻碍，不断地迈步。”

“我坚信的是，能够在这个美丽的世间活着是个极赞的恩典。”

“我坚信，如果你的人生没有拥有精神方面的东西，就不存在人生的真正意义了。精神对我而言就是人之为人的根本。并不是说非要拥有某个特定的信仰才行，就是精神而已。通往这一根本的关键就是意识到当下这一刻，它能改变你，可以重新定义活着的真正意义。”

“我坚信，首先得弄清楚自己是谁，我才能战胜“讨好”这一疾病。”

“我曾经害怕人们会说：“她以为自己是谁？”现在，我有勇气站起来说：“这就是真正的我”。”

“我坚信的是，你的呼吸就是你的锚，是上天赐予你的礼物——赐予我们大家的礼物，能让我们在眼下这一刻回到我们的中心。”

“不论何时，只要我遭遇到任何一丝的紧张大吃一惊，我就会停下来，深吸一口气，然后呼出去。你注意过自己在不经意间有多频繁地屏住呼吸吗？一旦你开始注意到这一点，也许便会惊讶于自己内心中承载了多大的压力。没有什么能比一个绵长缓慢的深呼吸更有效地让你屈从于你无法抗拒的力量，并重新专注于眼前的事了。”

“我坚信，这才是真正重要的问题：意识的转变让我知道，我比其他任何生命体都既不高贵也不低下，我就是我。”

“你坚信自己的路线，做自己本该要做的事情，完成你灵魂的意愿，你心灵的渴望。当你的人生正朝着它的目标前进时，你就是在最有力量的状态。也许你会被绊倒，但你绝不会倒下。”

“今天，我努力做好事，对自己遇见的每一个人都好。我确保自己的人生被用在善意上。因为我确信，我的想法、我说的话、我做的事——一切都会返回到我的身上，这对你来说也是一样。”

特别棒的一本书，

60年的人生智慧化成文字凝结成一本书，

不管你现在几岁，

我相信它都会给你启迪。

我同时也在思考我坚信什么，

觉得自己很幸运遇到这本书。

我坚信，

遇见它，

阅读它，

去行动和改变，

我有很棒的人生。

每一个当下都特别值得我庆祝和感恩，

每一个当下都是生命的恩典。

谢谢你，祝福你，美好同样分享给你。