今天聊聊“爱”，爱有不同的面向，但今天谈的不是小我需求下的“渴求”，不是你满足我我就爱你的条件交换，不是充满恐惧下的“紧紧抓住”，也不是牺牲自己只为了爱你的“变相控制”。也许你听过无条件的爱，而这种无条件的爱需要你有看见的能力，当你愿意放下小我的时候，它便出现了，不要用你的认知去定义爱，用心去感受它，会发现爱的形式不止一种，当你透过表象去“看见”，你会发现它无处不在。

01

爱并不是必须感觉起来好

还记得《我的灵性之路5》里提到的那个“推波助澜”的人吗？今天的开篇就讲讲他，也是他让我知道爱并不是必须感觉起来是好的或舒服的，它有时会要你走出你的舒适区，展现脆弱，敢于受伤，然后才会变得真的勇敢。

这个男人叫吉祥，认识他是在亮心私塾的课上，我们同班，他第一次在全班面前介绍自己，就讲了关于六道轮回的故事，给我印象最深的一句话是“最好的关系是来世不见，希望我们都可以下辈子不见”。起初觉得他神秘有趣，天天自嗨，说的最多的一句话就是“哎呀，我怎么这么美啊，你们看我美就行了，要么美要么死要么美死”，还说要搞个艺术馆，把他的美照都挂上去，当时心想这样臭美到不要脸的男人我也是第一次见。上了几次课我都还不知道他是做什么的，后来听别人讲他的工作是“业力管理”，对于那时的我来说，一切与灵性相关的人都让我无法抗拒的被吸引，他却一次次的让我在吸引中感受“心痛”。

也许真的是被他的美貌折服，班里最受欢迎的就是他，不管男人女人好像都很喜欢跟他在一起说话，看到他给别人很多指引和提示，我心里也着急的想问他，但我们几乎每次对话都非常短，而这短暂的对话里，不是被他骂“你别总没事找事”，就是被他“戳心”，“要么就是一副“别找我，我理解不了你”的态度。然而在经历了种种之后，我才深深的感受到他藏在内心的慈悲和柔软，怒目金刚的背后对我成长有多大的助力和加持。

三句重要的话

1

“少用脑子多用心，你是很有能量的，别抗拒去看你的内心，即便你觉得是最黑暗的地方”

这是他送给我的第一句话，当时我并不能完全理解他的意思，但这句话一直记在心里，我琢磨了很久什么叫少用脑子多用心，用心是什么意思，我难道做事不够用心吗，我对自己要求很高，无论对客户对朋友还是对家人好像都挺走心的。我没有看自己的内心吗，最黑暗？难道我有什么黑历史我自己没察觉的？我有抗拒我自己吗？而后的一系列蜕变过程里，这句话一直在伴随着我，当我真的一层层的“观”，一个个功课的做，当我不断挣扎不想继续的时候，我记得吉祥和我说“别抗拒”，我的心里就总是会对自己讲一句：“好，我继续”。

2

“冬天来了干什么？把你能分享的东西拿出来分享，但别总想着冬天能开花”

他说这句话的时候我内心是恐惧的，当时自己已经开始进入混乱状态，每天被头脑的各种念头折磨的异常痛苦，总是觉得该做些什么，他却告诉我“冬天来了”。但就是这一句，让我每次忍不住被内心的焦灼推着走时，都能及时的提醒自己，也是这一句让我看到生命中有春夏秋冬是非常自然的过程，而不接纳这个过程才是让它变得极端痛苦的元凶。冬天的确不好过，并不是因为没有存粮，而是我控制不住自己想耕种的心，停不下来想向前冲的惯性，而这种感觉也让我不断的去做价值感和证明模式的功课，一次次的看到自己的内心多么想向这个世界证明我有多厉害，又是多么无法忍受自己做一个“默默无闻”的人。然而这一切，都是小我最狂妄的造作。

3

“同学，心，你有吗”

这是我在经历灵魂暗夜阶段时他突然和我说的一句话，那时我已被各种“龙卷风”吹的不知所措，在小我的“内战”里打的血雨腥风筋疲力尽。看到他的时候状态很不好，也不想说话，感觉自己要靠硬撑才能装出个正常人的样子，也不想再去感受，把自己又放进了“封闭状态”。看到他的这句话不知道触碰了哪里，我突然忍不住的情绪喷出来，止不住的流泪，提前离开了那次的课程。我好委屈好难受，内心在大喊着：怎么会没有心，我的心好痛苦。哭完痛快了才发现，自己把自己逼的太狠了，在做每一个课题的时候都极端严格的要求自己不指责他人，一切的错都是我的错，在每一个发生的事件里都去找小我的问题，以一种极其仇视的眼光去看待自己，用桃花源师兄的一句话来说就是“你厉害，扎自己一刀还得继续撒点盐上去”。

这句话及时提醒了我过犹不及，当我很着急的想消灭小我时，那个想消灭的是谁？在一场自己杀死自己的战争里，谁又能真的胜利？当你拼命去克服自己的本能欲望做到“无执”的时候，更大的执着出现了，你在执着于“无执”，而这个强大的灵性自我仍然是小我的范畴。

然而，这个过程是非常有价值的，只有经历了，你才知道，这是另一个“坑”。当我学着用爱的眼光去看待小我的时候，那个更大的存在便显现了。

大海有浪花，这是自然而然的事，大海不会费力的去消灭浪花，只有当你以为自己是浪花，又想变成海的时候，才会拼命的想消灭它。如果你已经是海，有风便有浪，无风便无浪，浪花又有什么问题？

吉祥每次的话都可以恰到好处的让我从头脑里跳出来，戳中我内心最脆弱的地方，让我去难受让我去痛苦，然后我才真的感觉到了我的心。回想起那句“少用脑子多用心”，真正做到就是去感受，而痛苦往往是让你把注意力拉回感受的最好方法，那时你自然会放下头脑里各种“如何做到”的思维，你才真的感受到了自己的心。

他常常说自己是一面空性的镜子，我们所有的反应都只是通过他照见了自己。一次又一次的帮助，让我看到并不是他挑剔我让我难受，并不是他故意不理我而说很少的话，而是他清清楚楚的知道这条路上我只有用这样的方式才能完成自己的功课。挑剔的不是他，而是我对自己的认知，我对自己的挑剔；觉得他不理我是我内心渴望被关注的部分在作祟，痛了才懂得如何自己去爱自己。走过这一遭，我的内心里对他都是感激，他就像一个助产师，每一次的推动都是我新生路上最重要的一环。

02

从爱出发，共同庆祝爱

回头看看，真心觉得在这条路上的我无比幸运，总是在恰当的时候遇到了合适的老师，我感谢那些帮助我的人，给我启发的人，也感恩那些给我功课的人，是他们让我有机会提升自己的意识，更清楚的认知了自己，更快的到达了我想要去的地方。

而那无条件爱的化身也一直伴随着我，让每次被功课“虐”到心力交瘁的我能够有力量继续前行，他便是我的先生。

我常常觉得他是一个非常智慧的存在，每次我想寻求他的建议或者因为别人的想法而纠结的时候他总是说“看你自己喜不喜欢，你是什么感受，那个人再厉害都不能代替你自己的决定”，这让我一次次的坚定了自己的想法；在向前探索的时候我常会恐惧，怕影响了这个家庭，而他总是说“人就是要追求点自己喜欢的啊，我们又不会饿死，你怕什么”；是他教会了我什么是真正的接纳，当我不断的和自己说要接纳的时候，他却来一句“太好玩了，有什么好接纳的，本来不就是接纳的吗，你多好啊，生活多好啊”。曾经的我非常没有安全感，会怕失去而问他“你喜欢我怎样做，你喜欢什么样的我啊”，他万年不变的“我喜欢你做你喜欢的事，我就喜欢你是你啊”。

我记得在自己迷茫的时候，想过放弃的时候问过他，“你说我是不是有点不务正业啊”，他告诉我“什么是正业呢？我觉得你有这个天赋，我就整不了这玩意”。我跟他说我的经历我遇到的难处我的痛苦的时候，他告诉我“其实我真的不知道你在经历什么，但我感受得到你的痛苦委屈，我理解这些，你做什么我都支持你”。在我的身体无法正常处理日常工作的时候，他说没关系，我的部分他也可以做。曾经的我是那么的高傲，觉得自己可以处理一切事情，觉得自己可以不靠任何人，觉得工作赚钱是一等一的大事，也是他告诉我“没事，也许你以后就懂得什么是生活了”。

如果你说，到底什么是无条件的爱，其实我的伴侣便是最好的镜子，让我看见，让我感受，让我学习，我所有的“不允许”都会被他允许，我所有的冰冷都会被他融化，同时这种爱并不是牺牲，他常常说“我愿意做啊，如果我不愿意做我就不做”。当我选择去“看见”的时候，原来教会我爱的老师一直都在我身边，原来这便是“有能力爱自己，有余力爱别人”。

看过一段文字非常动容，也在这里分享给看文字的你：“我们在这个美丽的世界，不是要找到一个人来得到爱，不是要拥有一段关系来抵达爱，而是由爱出发，我们找到一个人跟我们共同分享爱，拥有一段关系来共同庆祝爱”，这一生，感恩我们彼此能够透过对方的镜子来提升自己，感恩我们可以一同成长，让自己学习做一个优秀的伴侣，共享圆满的爱。我很喜欢毛不易的一首歌，而每次这首歌响起，内心暖暖的都是你爱我的样子：

给你我平平淡淡的等待和守候

给你我轰轰烈烈的渴望和温柔

给你我百转千回的喜乐和忧愁

给你我微不足道所有的所有

给我你带着微笑的嘴角和眼眸

给我你灿烂无比的初春和深秋

给我你未经雕琢的天真和自由

给我你最最珍贵所有的所有

给你我义无反顾的长长和久久

给我你多年以后仍握紧的手

给你成熟你给我迁就

会不会就这样白了头

我不知道这一生的缘分是怎样的安排，我不知道接下来我们会共同面对的是什么，但无论那是什么，我都坚信：我们无需每次都感觉“好”，但我们一定会在每个当下“好好感受”。

03

我想对你说

故事讲到这里，也许我们要先告一段落了，我也来总结一下这一路上的几个重要阶段供你参考：

1） 想变得更好，打碎世俗的要求和枷锁，面对真实的自己。

在这个阶段，你会觉得在现有的环境中物质需求的满足已经无法让你更有热情，你渴望成长，希望变得更好。你愿意去面对需要修正的习惯和自己的不足，并用行动去寻找让自己成为“更好的人”的途径。

2） 渴望知道自己真正喜欢什么，对于“我是谁”的疑问

当你逐步成长的时候，开始从“追求优秀”变得“感受真实”，这种真实里包含着去看去承认自己内心的疑惑和黑暗面，去感受你真正的情绪和感觉，而不仅仅是靠着“我应该”的准则去生活。别人说的就是对的吗，别人说的好就真的是好的吗？我知道了怎么变成一个更好的人的道理，但我的真实感受好像并不是很舒服，那到底意味着什么？我变得更好了，更多人喜欢我了，我也赚到更多钱了，但我内在仍有一种巨大的空虚感，那到底是什么？

我是谁，我是我的工作吗，我是我的身份吗，我是我拥有的东西吗，如果不是，那我到底是什么？是什么在让我觉得自己喜欢这个不喜欢那个，是什么在让我想追求这个而不是那个，是什么让我这一刻做这样的决定而不是另外一个决定？我现在做的就真的是我喜欢的吗，这就是我想要的人生吗？我怎么能确定这真的是我想要的，而不再是别人的标准，毕竟我现在的标准也似乎是这个社会灌输的，那真实的我在哪儿？

3） 持续在外界人事物的“对境”中看到自己的内在和更多模式

这个阶段里你知道了“以外观内”，你接触到的人事物都是一个锚点，看回自己，自己是喜欢还是不喜欢，是什么感受，为什么升起这样的情绪，有那样的感觉是因为自己内在的哪种模式在作祟。这个阶段的觉察力在日常生活的每分每秒中都在磨练和提升，你会发现你觉察的敏锐度越来越高，觉察的速度越来越快。而你会越来越少的指向别人，因为你深刻理解了“当有火烧，一定是有什么东西烧着了”，而那被烧着的东西在你之内。你会更清晰的看到自己的起心动念，你给自己设定的内外形象，你给自己贴的标签和标准，你的欲望，你的恐惧，价值感、安全感、渴望被认可被爱、头脑的声音与内心的矛盾、被内置的信念一个个在你的觉知之光下变得无所遁形。

4） 灵魂的暗夜，从挣扎到与夜共存

当心理议题逐个被揭露，你会开始思考为什么会有这些需求，有这些需求就一定要被满足吗，这些需求意味着什么，当更深入的看进去时，无边的黑夜开始蔓延。你会看到自己以为的“正常需求”背后充满着人性的自私，你想要爱，想要所有人都爱你，想要名利情，想要证明自己，想要控制别人，你甚至会以让自己呆在痛苦里的方式去让别人来爱你满足你，你对别人好是想要交换，你希望你对他好他也对你好，你说“我爱你”是因为你为我做了xxx……你会用无数的手段来掩盖自己内心的懦弱、自卑、挑剔、恐惧，你会用n种方式来告诉别人“我不是为了我自己”，但一个圈绕回来发现你从来没有像你以为的，真正为别人做过什么。

你开始癫狂，开始痛恨，怎么会是这样的？你想杀死这个小我，你想知道圣人们说的那个道心、那个无我的境界到底是在哪里呢，这样一个“肮脏”的自我世界里该怎么才能看到那光和爱？痛苦的久了你开始慢慢松开紧抓着的手，你开始允许自己痛苦，看着自己造作，哪怕是你最不想面对的人性的“恶”，然后有一天，你看到一切恶的背后都有没被看见的伤，没被疗愈的痛，你看见一个个内在小孩在向你求救，你的心一下子就柔软了，那是你开始完全接纳自己的一刻。

而那之后，痛苦的理解，对他人痛苦的感知更加深刻，你会愿意去看到一个平凡的人背后的那颗心，慈悲升起。

5） 各种心理议题突破、看穿、放下，一切如梦幻泡影

随着爱的流动，持续的内观、觉知以及心理议题的攻克过程变得不那么“残暴”和“血腥”，你愿意放下那个强大的灵性自我，去平衡“执着”与“不执著”，你慢慢发现没有拿起也没有放下，看穿心智模式的那一刻执着自然脱落，拿起和放下都对。

你越来越深刻的了知“如梦幻泡影”，看着身边发生的一切，与一场梦无异，更能看清自己、看清别人，疑问越来越少，对他人的要求几乎没有，你觉得自己挺好，别人也挺好，每个人有各自的世界各自的梦，如果恰好梦有重叠，为什么不一起做个好梦？这个阶段我很少说话，也没有什么需求需要别人来满足我，我更愿意倾听，同时觉得每个人说的都没什么问题，我只是听。

6） 了悟到没有一个“我”，跳出心智模式

这个阶段，你知道心理议题的应对，可以更加从容的面对生活中遇到的人事物，觉知自然流动，不再有“刻意练习”的紧张感。因为心理议题和模式已经换汤不换药，所以当它们出现时就如鬼影子一般立刻踩过去，你没有拿起也没有放下它，只是它不再影响你，你根本不在乎它，你知道它并不实有的存在。你拆穿了所有的模式和你的信念体系，那个代表着“自我”的房子，从屋顶到地板被你拆的连渣都不剩，“自我”就这样消失了，超越心智的“那个”，在了。

7） 愿心的显露

瞥见真相之后不要指望小我就消失了，只是这一次它不再是主人，你会知道如何用它而不是为它所用。即便你一路过关斩将让意识不断觉醒，直到了悟“无我”，但这一刻，他们都过去了，除了变成你头脑中的记忆和故事还有什么？只有当下。

然后你发现你哪里也没去，你仍得在这个“角色”里，那时你会做些什么？只有到了那里的你自己才知道，也许你什么都不会做，也许你还有要做的事业，但那一刻都会清晰无比，水落石出一般，你不会错过。

如果你说接下来还有什么？那就是把你觉醒的意识活出来，这一次你可以跳出心智模式的系统，自己重新设定，把你的最高版本活出来，一次次用定力应对业力的轮转，身、心、灵三者共修，清晰自己要创造什么，然后在每一个当下让自己真实的活着。

想起一个小故事，说一位禅师与几位修行人一起喝茶，禅师说“你们修了这么久，不如展示个神通吧”，修行人说“不行不行，我们的神通没有什么能拿得出手的”，禅师说，“好，那我来展示一下”，几位修行人满怀期待的等着看“精彩的表演”，而禅师轻轻的拿起桌上的茶杯，将茶一饮而尽。饮罢说，“这就是神通”，几位修行人顿时汗颜。生命是神圣而伟大的，生活是平凡而简单的，而生活的每一处，都是神性的展现。

写在最后：

走过这一路，当逐渐看到曾经在意的都是那么渺小，曾经紧抓不放的竟是那样虚无，那爱、神性、圆满便直接透了过来。感恩不需要我们主动去做，那是你看到了一切之后自己会成为的东西，你会发现那时的你不用刻意去感恩，你就是感恩本身。如果没有睁开眼，我们无法想象身处在这个极其美丽的梦里，在我们没有要求之下这个世界给与了我们多少，感恩这一切，也感恩因缘际会下的“你”，感恩这存在或许因为没有你而错失了某些东西，感恩这浩瀚的存在也是需要你的，也唯独是你，你的位置在你之前是空着的，在你之后也是空着的，那是不可取代的。

也许你会问，“是不是我也要经历这些，是不是我也要做你做过的事”，请回到你的内在，尊重你的感受，对自己绝对的诚实，是这条路上最关键的事。每个人要走的路、机缘都是截然不同的，世界上没有两片叶子是完全相同，无论是佛陀、耶稣还是任何一个觉醒者，他们只是在告诉你：若你有愿心，你也可以，这里有一条路，你要亲自去走。所以，不要去“相信”什么事，而是去实践，看看他们说的，对你而言是不是真的，路上的你也许会学习十八般武艺去实现“法门无量誓愿学”，或者你会一门深入，这没有定论。但可以肯定的是，当你准备好的时候，老师一定在那里，他可能是一个人，一本书，一句你听到的话，一首歌，一片叶子，一阵风……

最后用我很喜欢的一句话来结尾：“没有一个神是你要去成为或到达，你通向生命源头的路就是神。”

如果我说的你有触动很喜欢那很好，你看到了你在认同什么；如果你不喜欢很不爽那也很好，你看到了你在排斥什么。

你不需要看见我，我只是镜子，请看见你、和你自己的。

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