Hey,你最近有没有那种“啊哈”的瞬间,就像突然打通了任督二脉,感觉自己能一跃成为武林高手?我最近读了一本书,叫做《认知觉醒:开启自我改变的原动力》,简直就是我的开窍秘籍!
第一点,书中提到我们的行动是被认知所驱动的。就像你决定减肥,但每次看到蛋糕还是忍不住要来一块。 为什么呢?因为你的认知告诉你,此刻的快感比长远的健康更重要。但如果你能改变这种认知,就能真正地改变自己的行为模式。
第二点,认知的改变需要意识到自己原有的思维定势。就像我们习惯性地认为早起很痛苦,但其实早起可以让你拥有更多属于自己的时间,做自己喜欢的事情。 改变思维定势,你会发现新世界的门已经为你打开了。
第三点,作者强调了持续的自我反思。每天花几分钟回顾一下自己的行为和决策,思考它们背后的思维逻辑。就像健身一样,不断反思的过程也是在锻炼你的认知肌肉。️♂️
最后,我想说,这本书真的给了我很多启发。它不是那种告诉你具体怎么做的指南,而是让你认识到自己的内在力量,激发你去做出改变。 你有没有试过因为一次“认知觉醒”而彻底改变了自己的习惯或者人生轨迹?分享给我听听吧!