这两天抗压能力指数为零。
所以今天学习《抗压力》。
1、处理消极情绪
我个人的经历是当有消极情绪的时候，化消极为食欲，吃一些美食，能够转移自己的情绪。
樊胜美也开始吃甜食了，为了发泄情绪。
2、获取积极力量
001 体验（比如亲自驾驶）
002 范本（找个你能追赶得上的榜样）
003 肯定（比如我们小灶群，大家在互相帮忙的时候，为了表示感谢发专属红包。）
004 氛围（去广场舞听听音乐也好，现场气氛非常活跃热烈，会情不自禁的受到感染）
3、从痛苦中成长
比如你被办公室政治折磨，你失恋了，就像李维嘉说要尽量弥补前任。分手对他和她都是痛苦的事，但是仍然关心和爱护对方，更是自己的成长。
要想自己强大，要多方面的寻找机会对抗压力，把压力转化成动力。争取更上一层楼。
