觉察日记
1.事件：陪老妈输液，和她商量找保姆，老妈各种抗拒，不接受
2.感受：心疼，无力，无奈
3.思维：儿女们都忙于工作，忙于养家，丢下工作全天陪护老人根本做不到，社会不断变化，传统的养老方式正在发生巨大改变，不接受新思想就会被困住，左右为难。
4.期待：
别人对自己的期待：亲自照顾
自己对自己的期待：有时间有精力照顾老人
自己对别人的期待：顾大局，灵活变通
5.我的反应和应对:讲道理，说服
6.我的深层需要：与人连接
7.我的模式：指责
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：体谅父母的心情
9.生命力：平
