为了成功做到自控，我们必须知道自已为何失败？真的是这样子的，生活中如果我们都找不到失败的原因，就无法对症下药解决它，任何一个顽固的问题都要追朔根源，只有弄清自已为何失控，为何失败，事情就会好办多了，自知之明是自控的基础，认识到自已的意志力存在问题，则是自控的关键。
首先要认清两个自我：意志力挑战就是两个自我的对抗～
你正面临什么样的意志力挑战？
你如何描述两种相抗衡的想法？
冲动的你想要什么？
明智的你又想要什么？
可以给冲动的自我起个名字，比如把及时行乐的人叫做“饼干怪兽”，把爱抱怨的人叫做“评论家”，把总是不想开工的人叫做“拖延者”。在他们占上风的时候，你就能意识到他们的存在。这还能帮你唤醒那个明智的自已，唤醒意志力。
只有认清两个自我，认清两个自我导致的问题，只要问题清晰了，我们可以用意志力的挑战来给我们做决定。
就如减肥和美食，清晰减肥是健康的、美食是即时行乐的，当健康意志占上风时，可以帮我们唤醒那个明智的自已，唤醒意志力。
只有认识自已时，我们在做一件事的时候，我们才能意识到自已在做什么，也知道我们为什么这样做，在做这件事情之前我们还需要做些什么，这样我们就会遇到事情时，第一反应“三思而后行”，自控下的意志力做出正确的选择。
在这容易浮躁，快节奏的信息爆炸时代，只有“自控力”才能让两个自我中的正能量自己，静下来、慢下来、空下来好好阅读，静心下的阅读感悟是思考、是反思，是探寻，更是唤醒那个明智的自已，清晰的自已，走向成功的自已。
一个人的阅读是深沉的，一群人的阅读是有灵魂的，一群同频的人阅读，才能在见解上更容易碰出火花。
让阅读为写作赋能，让写作为价值赋能，让价值为生活赋能！
