回到乡下老家，只要不下雨，跑步是一定要有的。这么几年下来，一直是这样。
第一次在田间公路边跑步，遇到的乡邻都会用不理解的眼光盯着我们看，眼神里满是“吃饭了没事干”的意味。有的还会说，这么瘦了还在跑？仿佛跑步要么是多此一举，要么只是想减肥瘦身。
三年多过去了，如今，再碰上乡邻，再没有不解的眼神了，只是淡淡地来一句，跑步去了。嗯，跑步去！
昨晚回到市里，有些累，计划起早去河边跑一圈，河边有最好的步道，人也不多，不跑就太可惜了。
意外发现，晨跑的人比去年多了不少。来来往往的跑者或独行，或三五成群，迎面来的，从后面追上的，还有我超越的，虽不及在省城公园的人多，但相比过往，却是多了很多。
这个变化让我感到惊喜和意外，这说明老百姓越来越重视健康了！
随着生活质量的不断提升，百岁人生成为常态，不重视身体无疑是为自己找麻烦。
就跑步这件事来说，我也是跑了三年才悟出这个道理：跑步的终极目标就是为了有个好心情！
当然，跑步只要能控制饮食，减肥效果那绝对是可以的。但前提还得是管住嘴！
对我来说，跑步的最大的收获，真的就是让心情变好了！
想想当年跑步的初衷，不为减肥，因为几十年过去了，身材方面还真没苦恼过，不胖不瘦，还算标准。
说出来你可能不敢相信，我跑步的目的是为了治关节疼的毛病。
别人不敢跑，最常见的理由就是跑步会伤膝盖。而我刚好相反，为了改善关节痛的毛病才想到了跑步。
实践证明，跑步没让我的膝盖变坏，当然也没让关节痛的毛病变好。
可以确信一点，跑步让我的生活发生了改变，日子变得简单，心情变得愉悦！
想起一句俗语，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。也算是捡了一个大宝，没有什么比心情好更珍贵。
尹烨大师谈到百岁人生，最重要的一条就是好心情。有了好心情，人就不会被坏情绪干扰。
人的身体会受到情绪的影响而发生不同的反应，这点医学上有无数病例来证明。大多数女性受情绪影响，像什么乳腺方面的疾病、甲状腺病变以及各种结节，绝大多数都跟坏情绪脱不了关系。
赶走坏情绪或许不是一件容易的事，人总是容易受情绪摆布。然而自从开始跑步后，忽然发现，这是一剂治愈坏情绪的良药。
跑走坏情绪，跑来好心情。
其实跑步真的很痛苦，尤其是刚开始跑步时，特别艰难。咬牙跑下来后愉悦只有自己能体会得到。
曾经的不理解，变成了如今的倡导者，有点不可思议。但凡有朋友有一点想跑步的念头，我就会大谈特谈跑步的各种好处，仿佛她不跑步真是她的一大损失。
但从结果来说，被我影响的真不多。想来跑步这件事，还真没达到人人都能理解的地步。我不在意，甚至相信，只要愿意多说，总有一个理由，会在无意中柳成荫。
我也相信，所有跑过的人，都懂得那份快乐！
