夫妻在对话过程中，经常会夸大其词，有时候是为了给自己的语言加力，让对方在乎自己的想法，有时候只是自己的语言表达习惯，但是夸大其词甚至扭曲了事实的话特别容易引起对方的反感，会激起对方反驳的欲望，很多争吵就是这样引发的。
所以我们在述情的时候，需要特别注意方式和方法，如果没有使用正确的方法述情，可能会起到反作用。
要想成为一个述情高手，准确地向对方传达你的想法、感受和需求，就必须掌握两项基本功。第一、述情前，首先要分清是不是事实。述情的第一个基本功，就是要分清是不是事实，说话要客观。说出来的话要是事实，而不是用“从来”、“总是”、“一直”这样的词来以偏概全。因为这样很容易引起双方的分歧，引起对方的不满，容易使矛盾升级。尽量使用清晰的描述，尽量说出具体的衡量单位（天/次数/小时）这样在述情的时候，对方就会觉得你很客观公正，愿意听你继续说下去，就可以减少对方反驳的机会，述情的效果也会大大提升。有一种情况除外，就是当你在述情的时候，你要对对方表达感谢，可以说你从来/总是/一直都很支持我。
第二、述情时，准确描述自己的感受。述情作为一种沟通能力，最大的特点就是要经常说出自己的感受。所以在述情的时候，你必须要能够尽可能准确地向对方描述你自己的感受，这样对方才知道你内心最真实的想法和需求。
如何准确描述呢？我们需要注意用词的颗粒度，关系越远，用词颗粒度越粗；关系越近，用词的颗粒度越细越好。
比如我们下班回家一进门就叹了口气，放下包半天也不说话，老公关切地问：你怎么啦？
你说了句：不舒服。这时候这个用词颗粒度就太粗了，肚子疼也可能不舒服，受了委屈也可能不舒服，遇到撞衫别人比你穿着更好看也可能不舒服，到底是哪一种呢？老公就会很懵逼，不知道该怎么安慰你。这个时候你就需要非常具体、准确地向对方描述出你的感受，越具体越有利于你们的沟通。
掌握了述情的两个基本功，让述情更容易成功，让感情升温更快！
