（五十八）预防疾病三十六
在吃饭与喝汤前后顺序上，我们一般都不会注意这个程序。自然吃饭，随便喝汤，可是没有想到喝汤和吃饭是有先后顺序的。
汤，既有营养，也比较容易消化，但是如果不找对时间，会让你越喝越胖。
俗话说，“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”。
有研究表明，餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。
另外，中午喝汤不易长胖，午餐时喝汤吸收的热量最少，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。
大多数朋友喜欢苗条的身材，那么，就该按照俗话说的那样先喝汤后吃饭。
有些朋友身体单薄，那么为了身体胖，就按照俗话说的相反方向去做。先吃饭，后喝汤。
