第一题 公式写作总结

你离写作达人只差这一个公式

想入行新媒体写作，却不知道该写什么？

脑子里好点子多多，却找不到素材支撑？

干货满满行云流水，却没有亮点吸引人？

曾经的我也是如此，直到我遇见了释若老师的公式写作课。这才发现，原来我离真正的写作达人，只差这一个简洁的公式。

01 光说不练假把式，连说带练全把式。

释若老师的公式写作课，有点不一样。

见过不少开营上课的所谓写作课老师，拉一个微信群，到点直接语音教学，洋洋洒洒传授心得，然后称之为教学。自己倒是说得开心了，以为自己真的在传道受业解惑，殊不知学员们是一脸茫然，浪费了时间，浪费了精力。

释若老师不一样，第一趟大课就直言：我是写作教练，要边写边练，带着我们一起写。然后就真的边讲边写，现场教学。

很多人开始动手写作，其实真的只是缺少一个写作的契机，被自己想象的困难吓倒。看着释若老师在那里一个字一个字地敲，就会亲身体会到写作的真相，会明白再厉害的写作达人，也是一个字一个字写出来的。于是脑海中想象的困难就会不攻自破，自己也情不自禁地动起手来。

古人云：光说不练假把式，连说带练全把式。

释若老师就是一个全把式，让你懂，还要让你写，还要让你写的东西得到反馈。

别的老师是说完就走，捞完钱就跑，释若老师不一样，他说完了，还要自己示范，示范完了，还要让你写，写不好还不行，非得让你写出好文，赚到钱了，他才满意，还把你的学费原封不动地退还给你，写得好了，还另有额外奖励。

释若老师总是在说利他思维，因为老师自己就一直在践行这个思维。

我想，公式写作，其实也是一种利他思维。利于读者，就是写作者的根本。

所以我们学到了一个写作公式：阅读理解+旁征博引+原创金句。

02 迈出写作第一步，六层境界要分清。

王国维在《人间词话》说：“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：‘昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路’。此第一境也。‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。’此第二境也。‘众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处’。此第三境也。”

这是读书的三层境界，分别代表着望文生义、变通运用和深入浅出。

而在释若老师心中，阅读同样有着高下之分，所谓六层境界：

信息、刺激、娱乐、知识、思想、审美。

前三层是粗浅境界，仅限于一般性阅读，收获有限；后三者属于高级境界，收获颇丰。

世间芸芸众生，境界高低不同，写作者，面向广大读者，要分清自己的受众，朝着六重境界不断进发努力，最佳状态是一文之中，六层境界皆有，凡是读者，皆有所获。

这一点是阅读理解的核心，不理解这一点，读再多书，也是囫囵吞枣，收获有限。

读书的六重境界是理解度的问题，至于速读技巧、重述技巧、精读技巧和笔记技巧，则是熟练度的问题，要旨就在于多读多练。这之中要注意的是重述技巧，所谓的RIA读书法，做到先读书，再述书，最后联系自己规划运用，这般吸收书籍，才能达到最佳效果。

03 旁征博引第二步，信手拈来引人读。

旁征博引，谁不会啊，凡是参加过高考的人，语文老师哪个没提过写作文要旁征博引？

但释若老师不一样，他说的旁征博引，是旁、征、博、引。

《微精通》一书中，曾经提到，要想着手开始养成一个习惯，最好的方法是把一个小动作拆解到没办法再分的微小动作，小到这个动作无比简单，一用就会。

释若老师显然深谙此道，在释若老师看来，旁征博引四个字有着不一样的角色：

1．旁的核心功能是把问题解释清楚，可以到别的地方（书籍）找同类说法和案例。

2．征的核心功能是增强表达的力度，可以征用影视剧台词、名人名言、情景、案例等这些增加表达的信用力度。

3．博的核心功能是制造话题，增强趣味，做知识增量，就是东拉西扯讲故事。如果是观点文，就要在“征”字的基础上，拓展观点，对观点进行更深入的表达，加强文字的表现力，给读者的心灵带去更大的冲击感。

4．引的核心功能是抛砖引玉，引人深思，具体就是对前面讲述的故事、案例、观点等内容进行总结、评论。总结评论的要求是必须有结论，必须有升华。

这样一拆解，好处立竿见影，写作卡壳了，立马旁征博引，四道功法任君选择，保证药到病除。

除了旁征博引，释若老师还教会我们要灵活利用思维导图。

写作最好的方法不是自己上来学一套不切实际的理论，而是要直接上手分析热门文章，研究行文脉络，逻辑结构，小到一级标题，文章总结，自己用思维导图拆解一次，自然心头如同明镜一般清清楚楚。

写文章就是要纲举目张，自己清楚自己的行文框架脉络，才能写起来没有阻滞，旁征博引也能够对症下药，精准引用。

掌握了这一步，自己也可以写作简单的讲书稿。

04 文章写作第三步，原创金句来升华

为什么有的文章干货满满，但是就是没人看？

因为不吸引人。

如果你败絮其外，就算你金玉其内，也没有人愿意去一探究竟你的内心。所以文章一定要重视原创金句。

金句自然不好写，这需要相当程度的积累，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，不读大量的好书又怎么会下笔金句呢？如果点睛之笔如此好写，那所谓画龙点睛也不过是一个普通的故事。正是因为这一笔点睛之笔不好下手，所以写作者才如此渴求。

但是释若老师也帮我们提供了一条行之有效的练习之道，可以帮助每一个普通人逐渐掌握金句的写作方法。

那就是模仿。

你想在哪个写作领域发展，就找到那个领域的热门文章，充分模仿。一开始模仿，不能太过随意，既然是要来学习，就必须严格约束自己，从句子开始，过渡到段落，最后是全篇，从意境、用词、结构、手法等多个方面认真模仿写作。

齐白石曾经说过，学我者生,似我者亡。我们模仿写作，就是在学习前辈的作品，化为己用，等到自己学会了，再逐步揣摩自己的写作方式。

这时候需要具备的就是发散思维模式，也就是多角度思考，多维度描写，多联系思考，注重日常生活中的不断思考，对小事物进行大思考，充分锻炼自己的思维意识。等到思维逐渐升级，有了相当程度的实力，再进行金句写作，标题确定，自然可以一挥而就，下笔有神。

05 写作登堂入室易，成功登峰造极难。

释若老师的写作公式，有些人看了可能会觉得，不过如此。

但是很多人看到爱因斯坦的物理公式只是简单的一个E=mc平方，看到牛顿的三大定律不过短短几行字，也是觉得，不过如此。

他们错了，他们不明白，大道至简。

马云曾经说过，真正正确的真理性的东西，一定是非常简单的。

写作也是如此。

一个公式，加上不断的练习，以及有益的反馈，就可以让你成为写作达人。

你距离写作达人，真的就只有一个写作公式。

当然，写作要想入门其实并不难，世间的大多数道理人人皆知，但是成功者和普通人的区别只是在于做不做。

做了，你就是登峰造极的成功者；不做，你也不过只是登堂入室的普通人。

现在就开始跟着释若老师用公式写作，你的写作之路终将柳暗花明。

第二题 标题模仿

1.30岁后，一定要明白这几个道理——有书

吸引点：为什么一定要搞明白这些道理？标题用一种无可辩驳的方式暗示有真理存在，吸引人点击

推荐语：这几个道理如果搞不懂，30多岁的你不会好过

模仿：

1.步入职场，一定要明白这几个道理。

2.恋爱前，一定要明白这几个道理。

3.25岁的你，一定要明白这几个道理。

2. 那一年岳云鹏14岁，郭德纲26岁——拾遗

吸引点：那一年怎么了？这两个传奇人物的那一年在干什么？引发强烈的好奇心。

推荐语：熬过黎明前最黑的夜，就是光明到来的时候。

模仿：

1.那一天我刚失业，她刚下岗。

2.那一年他的儿子出生了，他失业了。

3.那一年村上春树29岁，东野圭吾27岁。

3. 离开北京3年，我肠子都悔青了——富兰克林读书俱乐部

吸引点：为什么离开？为什么后悔？显然有故事，十分吸引人。

推荐语：最可怕的不是忙碌，而是碌碌无为。最怕你年轻时放弃梦想，老来接受现实。

模仿：

1.放弃读书1年，我失业了。

2.放弃跑步2年，我在医院无声垂泪。

3.离开大学三年，我后悔万分。

4. 长大后最吃亏的，往往是这种孩子——富兰克林读书俱乐部

吸引点：什么样的孩子最吃亏？自己是不是这样子的？一个最字吸引人。

推荐语：最不愿吃亏的人最容易吃亏，不要斤斤计较。

模仿：

1.职场上最成功的，往往是这种员工。

2.婚姻中最幸福的，往往是这样的女人。

3.晚年最迷人的，往往是这样的人。

5.   有钱人，和你想的不一样——拾遗

吸引点：和我的不一样在哪里？有钱人的思维方式到底是什么样的？

推荐语：越努力，越幸福；越有钱，越努力。

模仿：

1.富人，和你想的不一样。

2.聪明人，和你想的不一样。

3.勤劳的人，和你想的不一样。

6. 真正厉害的人，从不摆架子——富兰克林读书俱乐部

吸引点：为什么厉害的人不摆架子？他们是怎么一种厉害？

推荐语：不摆架子，才有面子，以德服人，春风拂面。

模仿：

1.真正聪明的人，从来不做这件事。

2.真正有智慧的人，从不张扬。

3.真正成功的人，从不大手大脚。

7. 半年学好英语能有多简单？——富兰克林读书俱乐部

吸引点：半年和简单两个词对比明显，让人止不住点开，怎么做到的？

推荐语：正确的方法和持之以恒的决心，没有什么做不成的。

模仿：

1.一周养成读书的习惯有多简单？

2.三个月减肥有多简单？

3.6个月精通一门外语有多简单?

8. 你的平庸，来自于极差的执行力——富兰克林读书俱乐部

吸引点：如何提升执行力？道理都懂，该如何提升？

推荐语：细化每一步，让每一步都可以轻松做到。

模仿：

1.你的失败，来自于根源的不自信。

2.你的颓废，来自于失败的自我管理。

3.你的失意，来自于无能的自控力。

9. 做到这3点，才是真正的靠谱——富兰克林读书俱乐部

吸引点：如何做一个靠谱的人？

推荐语：负责，清晰，自驱，任何一个人都可以变得靠谱。

模仿：

1.做到这三点，才是真正的绅士。

2.做到这一点，才是真正的成熟。

3.做到这两点，才是真正的进步。

10. 25岁年薪50万，我决定离开华为——富兰克林读书俱乐部

吸引点：如此年轻，如此高薪，又是好职业，为何离开？

推荐语：真正的生活，是内心的满足和平和，与钱无关。

模仿：

1.22岁考上985研究生，我决定退学。

2.30岁娶妻生子，我决定过我自己想过的生活。

3.35岁家产千万，我决定离开这个城市。

第三题 片段模仿

1. 致中国家长：请把孩子培养成这种人

一级标题：

01 有同理心的孩子，到底有多厉害？

02 为什么我们要培养孩子的同理心

03 善良不是一种科学，是一种行为

仿写：

01 懂得终身学习的人，到底有多厉害？

02 为什么我们要培养终身学习的能力？

03 好学不是一种本能，是一种自驱。

2． 再多鸡汤，也比不上一张钞票的安全感

一级标题：

01 为什么越来越多的女性热衷于买房

02 买房意味着女性的觉醒

03 无论嫁给谁，都要有让自己幸福的能力

04 有选择权的人生是幸福的人生

仿写：

01 为什么越来越多的人选择读书

02 读书意味着普通人的觉醒

03 无论身在何方，都要有让自己进步的能力

04 有知识的人生是进步的人生

3. 我见过情商最低的行为，就是不停地讲道理

一级标题：

01 情商高的老板，少和员工讲道理

02 高情商的父母少和孩子讲道理

03 高情商的爱不讲道理

04 情商高的人，不讲道理，因为他懂人性

仿写：

01 逆商高的人，不和老板对着干

02 高逆商的父母少责骂自己的孩子

03 高逆商的爱不讲面子

04 逆商高的人，不讲面子，因为他懂人心

4. 致中国家长：请把孩子培养成这种人

片段：

我们选择做一个好人，对别人的苦痛感同身受，并把孩子教育成一个具备同理心的人，或许意义就在此。

你知道这个世界上有很多人囿于环境，在贫困中挣扎，所以你要去拉他们一把。

或许你力量很小，可能成功，也可能失败，但只要有那么一个，能让你拉一把能更快乐，能让这个世界有更多一点的美好，那这个事情就有继续下去的意义。

仿写：

我们选择做一个终身学习的人，对世间的一切充满好奇，并把自己的孩子教育成一个具备终身学习能力的人，或许意义就在此。

你知道这个世界上有很多人囿于环境，在无知中挣扎，所以你要去拉他们一把。

或许你知识不多，可能成功，也可能失败，但只要有那么一个，能让你拉一把能更博学，能让这个世界有更多一点的知识，那这个事情就有继续下去的意义。

5. 其实有很多人，25岁就死了

片段：

多少人曾信誓旦旦说要嫁给爱情，

可转眼间，

还没做好准备就要面对

现实、年龄的压迫，

家人、朋友的羁绊。

无可奈何中，

只得接受那些“为你好”，

嫁给婚姻，娶了生活，

然后，就此模式化地过完这一生。

仿写：

多少人曾信誓旦旦说要拥抱理想，

可转眼间，

还没开始迈出一步就要面对，

现实、年龄的压迫，

家人、朋友的羁绊。

无可奈何中，只得接收那些“成熟”，

选择碌碌，走向社会，

然后，就此平凡地过完这一生。

第四篇 自由写作

为什么像扎克伯格一样成功的人，都选择了长跑？

（2895字）

观察一下身边的人，你会发现，有些人精力特别充沛，整个人看起来精气神十分饱满，总是活力十足。

但是有些人，你看他一眼就觉得这个人怎么披靡不振的，能从他眼睛里一眼望到他的心里，表里一样的空虚。（博：讲故事）

为什么会有这么大的区别呢？有一个很大的原因就在于那些精力充沛的人当中，相当一部分人选择了长跑。

知乎上有个提问：只是每天坚持跑步真的可以改变一个人吗？底下有近4000个回答，每一个回答都是一段激动人心的蜕变史。你可以看到一个饱受生活打击的中年人是如何通过跑步重拾人生希望、也可以读到年轻人如何通过跑步彻底改变自己孱弱的身体，并最终找到自我的励志故事。（征：征用知乎案例）

富兰克林说，我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好;良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被所谓的命运击败的。（征：征用名人名言）

跑步，就是那个优秀的习惯，它会赐予你面对命运的坚强。（引）

01 喜欢长跑的人是怎样的？

我没有见过一个喜欢跑步的人，过着颓废庸俗的一生。

美国田径运动员杰西·欧文斯说，我们都有梦想，但是梦想成真需要惊人的毅力，付出，自律和努力。（征：名人名言）

喜欢跑步，就意味着毅力、付出、自律和努力。

而一个做到这些的人，无论如何也不会把自己的生活搞得一团乱麻。

我高中时的朋友，高中体检时即被检查出了三高，医生都对着他那肥硕的身体无奈摇头，不知如何是好。

前几天忽然见到他发了朋友圈，照片上的他阳光明媚，笑得无比灿烂，身材纤细，判若两人，他手中拿着马拉松完赛的奖牌，神采奕奕。

我大吃一惊，和他一聊之下才知道，他前几年就痛下决心，决定通过马拉松来改变自己。

为了坚持跑步，他每天早上六点钟起来，一开始的时候根本跑不了5分钟，累得气喘吁吁。但是想到自己身体如此不健康，还是坚持着每天跑下来。

为了让跑步卓有成效，他注意控制饮食，注重营养搭配，为了跑步每天付出很多。

为了正确地跑步，他还买了很多书来看，研究正确的跑步方法。

以及为了让自己坚持下去，加入了当地的跑友团，认识了很多志同道合的朋友一起奔跑。

听了他的故事，我啧啧称奇，谁能想到一个跑步，让他变得如此自律，努力，发生如此巨大的改变呢？（博：讲故事）

跑步不是单纯的跑步，为了跑步这个习惯，人要在很多方面做出改变，以我朋友为例，还有很重要的一点就是他学会了和自己相处。在漫长的奔跑旅途中，如何自己一个人默默前行，本质上也是在和自己的心灵对话，和自己的灵魂相处。

但凡奔跑者，都是身体健壮心灵美丽。（引）

02 我们为什么要选择长跑？

世间有万千运动，对身体有益者何止千万，为何单单选择长跑？

村上春树在他的跑步随笔集《当我谈跑步时，我谈些什么》中写到自己钟情跑步的一个原因。他说，“跑步有好几个长处。首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。”（征：征用名人名言）

对于快节奏的现代都市人而言，比起动辄要呼朋唤友的三大球，或者是准备繁琐、器械众多的滑雪攀岩，跑步无疑是一个最佳选择。无需太多考虑，也无需过多犹豫，只要天色尚可，有一双鞋子，没有生病，便可以轻轻松松地跑出家门。

无论是在城市的街道上奔跑，还是在公园的静谧中前行，或者在操场上，在健身房的跑步机上，你都可以找到自己熟悉的节奏。（博：延伸）

跑步是很多人的选择，对于很多成功人士来说，更是如此。他们的理由不尽相同，但是都是跑步的忠实粉丝。

Facebook的扎克伯格就是一个钟情跑步的人。早在2015年的时候，扎克伯格就开始有规律地锻炼身体。他和施瓦辛格的一次对话中讲到，自己每周会抽出3次时间锻炼。早起醒来，还会带着爱犬出去跑步。

扎克伯格认为：“只有身体保持健康，才能拥有更多能量，保持精力充沛。”

不仅如此，扎克伯格还为自己每年定下了固定的跑步目标。比如在2016年，他就定下了全年奔跑365英里的任务目标，当自己出访中国，抵达北京的时候，依然毫不懈怠地每天奔跑。结果他只花了半年的时间就轻松完成了这个宏大的跑步目标。（征：征用名人故事）

对于扎克伯格来说，他的跑步是为了保持身体的健康，让自己拥有更多的能量，只有这样才能在瞬息万变的商业社会中立于不败之地。

2015年4月的时候，潘石屹和妻子张欣在巴黎，完成了人生中的第一个马拉松。

和扎克伯格相比，潘石屹是个老将了，63年出身的他，跑马拉松的时候已经年过半百，但是依然精力旺盛，丝毫不逊色于小将。

潘石屹说，开始跑起来之后，我感觉我眼前的世界都亮了。

除了自己的主业，潘石屹现在当起了业余摄影师，精力旺盛的他，走南闯北拍下了无数风景美图，成为业界美谈。（征：名人故事）

对于潘石屹来说，跑步是为了开启自己的新视野，让自己保持老而弥坚的状态，像年轻人一样有旺盛的好奇心和进取心。

今年年初刚过完70岁生日的村上春树，可以说是世界闻名的资深跑友了。每年一次的马拉松雷打不动，已经坚持了整整35年。他的奔跑和他的写作一样让人津津乐道。

村上坦言，跑步不止是让他得以保持健硕的体魄，让他得以长年累月地进行创作，更重要的是，他从中学到了关于写作的某种道理。

“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，自然地，切身地，以及实务性地学到的。应将自己追问到何处为止?何种程度的休养才是恰当的，而多少又是休息得过分?到何种程度才是妥当，而到什么程度又是狭隘?外部的风景该撷取多少为好，而内心的世界又该挖掘多少为妙?对自己的能力应该相信多少，又该对自身有多少怀疑?

假使当初我改行做小说家的时候，没有痛下决心开始跑长跑，我的作品恐怕跟现在写出来的东西有很大的不同。究竟会如何不同呢?我可不知道。不过差异肯定存在。”（征：名人故事）

对于村上春树来说，跑步是为了平衡自己的写作事业，让自己从跑步这一活动中汲取到必要的养分，反哺自己的灵魂。

当然，对于大多数人而言，奔跑，其实意味着一种坚持和自我修炼。

春和景明，你在和煦的微风中奔跑；

夏日炎炎，你在酷暑的干燥中奔跑；

秋风飒爽，你在微凉的秋意中奔跑；

冬日素裹，你在披银的大地上奔跑。

奔跑着，和心灵对话，和自然对话，与世界对话。（金句）

03 如何开启自己的长跑之旅？

《微精通》一书中讲到了一个方法，如果想要养成一个习惯，不妨先从这个习惯中的一个小动作入手，并且把这个小动作再分解到无可分解的地步，让自己找不到不开始的理由。（征：征用书中的说法）

跑步习惯的养成也是如此，要养成长跑的习惯，不妨从相对短一些的距离入手，比如第一周可以规定自己每天只跑1000米，不规定速度，只是单纯地完成而已，让自己感受距离，逐渐地习惯这个速度。

等到第二周的时候，可以在原先的基础上加上500米，不断适应。再让自己尝试着加快速度，不断进步。

切忌企图一蹴而就的行为，没有人可以一口气跑到42公里完成马拉松，这样的行为只会让我们失去跑步的兴趣，离跑步之路越来越远。

就像跑步的真谛一样，耐心、坚持，只要慢慢地开始坚持下去，你也一定可以开启你的跑步之路。

爱跑步和不爱跑步的人，真的是一眼就能看得出来差别，所谓“你的气质里，会藏着你读过的书、走过的路”。

读书可以改变人的气质，而跑步除了改变你的气质，更可以真正地改变你的容颜。同样的一张脸，会因为奔跑者在漫长跑途中积淀的沉稳、从容而显得越发的坚毅，会因为跑步者坚毅的汗水而变得更加成熟、睿智，会因为奔跑者日积月累的默默前行而变得越发精致。（金句）

跑步带给人的，远不止身体健康这么简单，而在乎心灵、在乎灵魂、在乎一颗更加强大更加宽容的内心。

跑步对于任何人来说都是值得尝试的一项终身坚持的运动，而任何时候开启你的跑步之路都不算晚。（引）