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书摘
［觉知自由］
正念练习将训练我们以新的方式与事物相处。这不是逃避痛苦的路线，也不是权宜之计，而是与人性中的真、善、美本质实际接触的方法。
在任何辛酸甚至凄惨的时刻，我们都能够透过正念一而再、再而三地观察，从而领悟到“无常”的法则：所有事物无时无刻都在经历着变化。
于是我们发现，那份觉知已然自由——即使身在监狱，觉知仍然给予我们选择的自由，即使外在的境遇无法掌控，我们也依然能够选择如何回应。
维克多·弗兰克尔说过：“人的每样东西都可能被拿走，除了一样之外，那就是人类最后的自由”即在任何的境遇中选择自身态度的自由，选择自己道路的自由。
