年前，发现乳房出现结节，隐痛，第一感觉是恐惧，怀疑是不是得了乳腺癌？不敢去医院，如此胆怯。接下来，到处搜寻治疗方法。
自从生孩子后，为了能让孩子尽量少吃药甚至不吃药解决一些疾病问题，我报了中医学习班，关注了很多中医育儿公众号，了解了更多中医知识，也认识了更多重视和传承中医文化的人。所以这次也是奔着中医方向去的。
一开始，就在我听的汉方课里找到拍八区的拍腋窝之法。拍八区可以治疗感冒及疑难杂症，是道家不为外传的的方法。双腋窝通肺经心包经胆经心经，后三个经通过乳房，与乳房健康息息相关。拍打两侧腋窝可以疏通乳腺周围瘀堵，缓解乳腺炎症结节囊肿和副乳。女性尤其产后女性容易生闷气，筋脉瘀堵，，双胁疼痛便可以用拍腋窝。更年期女性症状明显，可以拍八区。拍打一周后，腋窝就会表现出窝了，胸中之郁气由此缓解，结节和局部疼痛会逐渐消失，症状缓解。
效果最为明显的是，拍腋窝对去除腋下副乳见效最快。
具体方法，一只胳膊轻轻抬起，露出腋窝，另一只手四指并拢，拍打腋窝，每天各200次。也可以用弹拨法，不在此详述。
我用了三天后明显感觉结节变软，变小。
另外，因为我一直关注针灸匠张宝旬，其中的方法帮过我不少忙。其中有一篇记录的方法是揉按肚脐，在评论区显示很多女性乳房结节得以缓解甚至消失，我大为惊喜。当天就开始照着视频中方法揉按，正确的按揉方法很重要。
还有一个是我一直在坚持站桩，每天站桩时间不定，几点站每次站多少，都不固定，即便如此，身体里有很多毛病已经发现也减少不少，真是惊叹祖国文化如此神奇！对于站桩，大家要有个清晰的认识，站桩的变化是整体的变化，而不是局部，没有对与错，好与坏，你只要站，他就在慢慢的变化，我们要做的，只是去感知这些变化，但不能去想他的对与错，好与坏，也就是不能执着。我们要站的是身体的通透，圆融无碍，是身体里的浩然之气，身心的通达，有精神，有力量，这是基础，也是我们自身的检验标准。
然后，就是不要熬夜，坚持早睡早起，年龄越大，身体自己越会告诉你，睡眠到底有多么重要，熬夜到底有多么伤身体，不要让坏习惯彻底毁了你，就再也来不及。
尽量不要生气，不要用别人的错误惩罚自己，最终伤的是身体——革命的本钱，百害无一益，这真是女性健康的大忌。学得豁达一些，看开一些，不要生闷气。
就这样，各法合用，半个月左右的时间，我发现乳房结节变得松软变得越来越小，隐痛也逐渐消失，心头的阴云才渐渐散去。
在我看来，这些方法都是可以一直坚持使用，伴随终身的。不要因为疾病疼痛消失了就遗忘到角落里去了。
最近，听学中医的好朋友说，艾灸结节部位效果也很好，没有亲身实验，有兴趣的朋友要找好的中医具体咨询才是。
祝福各位女性朋友拥有健康，拥有美丽，家庭幸福！
（本计划娃睡后写的，深知熬夜伤身，无奈哄娃把自己哄睡，半夜爬起来赶工）
无戒90天极限挑战训练营04
